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Disturbi del sonno

Sonno e allenamento sportivo: esiste una correlazione?
L’insonnia, un disturbo frequente che si può superare
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L’importanza del sonno. Aiutati con la melatonina.
La melatonina è l'ormone che regola il ciclo sonno-veglia e per questo risulta particolarmente efficace contro i disturbi del sonno. Ma come va utilizzata per ottenere risultati? Ecco i consigli dell'esperto.
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