![Omega 3 e attività sportiva: i benefici per la salute dei muscoli](https://www.esi.it/wp-content/uploads/2021/11/omega3.jpg)
Fitness
![Omega 3 e attività sportiva: i benefici per la salute dei muscoli](https://www.esi.it/wp-content/uploads/2021/11/omega3.jpg)
scegli l'argomento
![Sport in estate e integratori naturali: come recuperare dopo l’allenamento](https://www.esi.it/wp-content/uploads/2021/06/post-allenamento.jpg)
![Benessere psicofisico: l’importanza della corretta postura](https://www.esi.it/wp-content/uploads/2020/10/postura.jpg)
Benessere psicofisico: l’importanza della corretta postura
La prossima volta che usciremo per strada proviamo a dirigere l’attenzione alla […]
8 min
![Allenamento e vitamina C: come recuperare le energie](https://www.esi.it/wp-content/uploads/2020/09/vitamina-c.jpg)
![Spuntino pre e post workout: cosa mangiare](https://www.esi.it/wp-content/uploads/2020/03/spuntino.jpg)
Spuntino pre e post workout: cosa mangiare
Prima e dopo l'allenamento è fondamentale fare il pieno di energie. Ma qual è lo spuntino più adatto? Scopri di più in questo articolo!
7 min
![Motivazione e sport: come ritrovare lo stimolo per allenarsi](https://www.esi.it/wp-content/uploads/2020/09/motivazione-e-sport.jpg)
Motivazione e sport: come ritrovare lo stimolo per allenarsi
In Italia solo il 22% della popolazione svolge regolarmente attività fisica. Perché? Proviamo a capire qual è la correlazione tra motivazione e sport con l'aiuto dell'esperto Pietro Trabucchi.
10 min
![Come perdere peso con l’attività anaerobica](https://www.esi.it/wp-content/uploads/2020/03/att-anaerobica.jpg)
Come perdere peso con l’attività anaerobica
Se hai difficoltà nel perdere peso, un'attività anaerobica, associata a una dieta equilibrata e alla giusta integrazione, è l'azione giusta per dimagrire!
11 min
![Dimagrimento e allenamento: CrossFit e interval training](https://www.esi.it/wp-content/uploads/2020/08/dimagrimento.png)
Dimagrimento e allenamento: CrossFit e interval training
Dimagrimento e allenamento vanno ormai di pari passo. Scopri grazie al personal trainer Samuele Viotti i benefici di CrossFit e Interval Training.
11 min
![Come bruciare i grassi con integratori naturali e attività aerobica](https://www.esi.it/wp-content/uploads/2020/06/brucia-grassi.jpg)
Come bruciare i grassi con integratori naturali e attività aerobica
L'attività aerobica apporta notevoli benefici all'organismo. Scoprili con i consigli dell'esperto e Personal Trainer Samuele Viotti.
12 min
![Allenamento in casa e integratori: consigli ed esercizi per la tua routine quotidiana](https://www.esi.it/wp-content/uploads/2020/04/allenamento-a-casa.jpg)
Allenamento in casa e integratori: consigli ed esercizi per la tua routine quotidiana
Scopri il perfetto allenamento da svolgere in casa con i consigli del personal trainer.
12 min
Il nostro team di esperti
Giuseppe Colombo
Medico chirurgo specializzato in chirurgia plastica, ricostruttiva ed estetica
leggi la scheda