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Coenzima Q10

La coenzima Q10, también llamada ubiquinona (o vitamina K) es una molécula orgánica de estructura similar a la vitamina K y a la vitamina E. Es frecuente en las membranas biológicas y, sobre todo, en los mitocondrios, donde interviene en las fases aeróbias y en la producción de energía. Se encuentra en muchos alimentos: brócoli, espinacas, cereales, soja, nueces. Es útil para la producción de energía de las células. Como complemento, es utilizado sobre todo por los deportistas y los ancianos (por su efecto antioxidante). Se utiliza también en algunas cremas para el rostro y para el cuerpo por su acción protectora frente a los radicales libres.