{"id":25914,"date":"2023-07-17T10:21:39","date_gmt":"2023-07-17T08:21:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&#038;p=25914"},"modified":"2023-12-06T14:39:26","modified_gmt":"2023-12-06T13:39:26","slug":"ritenzione-idrica-e-rimedi-naturali","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/ritenzione-idrica-e-rimedi-naturali\/","title":{"rendered":"Ritenzione idrica e rimedi naturali"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>ritenzione idrica<\/strong> si riferisce alla tendenza del corpo umano a <strong>trattenere i liquidi<\/strong>. Non \u00e8 una vera patologia, ma piuttosto una condizione comune, soprattutto tra le donne, che pu\u00f2 essere causata da fattori patologici, l&#8217;assunzione di alcuni farmaci o uno stile di vita sregolato con abitudini alimentari e comportamentali errate.<\/p>\n<p>La <strong>ritenzione idrica<\/strong> pu\u00f2 essere influenzata da vari fattori come la sedentariet\u00e0, il fumo e trascorrere lunghe ore in una posizione statica durante lo studio o il lavoro.<\/p>\n<p>Si pu\u00f2 manifestare in modo generalizzato, coinvolgendo diverse parti del corpo, o in modo localizzato, interessando principalmente l&#8217;addome, i glutei e le cosce.<\/p>\n<h2>L&#8217;importanza dell&#8217;acqua per il nostro organismo<\/h2>\n<p>Il nostro corpo \u00e8 composto per circa il <strong>60% di acqua<\/strong>. L&#8217;acqua \u00e8 distribuita principalmente in due compartimenti: quello extracellulare e quello intracellulare. Il compartimento extracellulare costituisce il 40% del totale dell&#8217;acqua corporea ed \u00e8 suddiviso come segue:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Liquido interstiziale<\/strong>: si trova tra le cellule, consentendo il passaggio di sostanze nutritive, cataboliti, messaggeri chimici, e altro ancora.<\/li>\n<li><strong>Plasma<\/strong>: \u00e8 la componente liquida del sangue e contiene il 90% di acqua.<\/li>\n<li><strong>Linfa<\/strong>: \u00e8 costituita dall&#8217;acqua in eccesso drenata dal compartimento interstiziale ed \u00e8 arricchita con anticorpi e linfociti.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il compartimento extracellulare pu\u00f2 variare in volume e composizione e svolge una funzione di &#8220;riserva&#8221;, fornendo acqua al compartimento intracellulare durante periodi di disidratazione per mantenere il volume stabile.<\/p>\n<p>La <strong>ritenzione idrica<\/strong> si verifica quando <strong>si accumulano liquidi che non vengono drenati correttamente dal sistema linfatic<\/strong>o, rallentando cos\u00ec la funzionalit\u00e0 cellulare insieme all&#8217;accumulo di tossine.<\/p>\n<h2>I rimedi naturali per la ritenzione idrica<\/h2>\n<p>Esistono molti <strong>rimedi naturali che possono aiutare a trattare la ritenzione idrica<\/strong> causata da uno stile di vita scorretto o una dieta poco salutare. Tuttavia, se la ritenzione idrica \u00e8 causata da patologie cardiache croniche, \u00e8 importante consultare il proprio medico per una cura farmacologica.<\/p>\n<p>I seguenti rimedi naturali sono indicati per le situazioni in cui la ritenzione idrica \u00e8 causata da fattori ambientali:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Estratto secco di <a href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/integratore-diuretico-pocket-drink-gusto-ananas\/\">ananas<\/a><\/strong>: ricco di bromelina, un complesso proteolitico estratto dal gambo dell&#8217;ananas, ha benefici per il sistema cardiovascolare ed \u00e8 utile anche per la digestione. Ha propriet\u00e0 antinfiammatorie e stimola la diuresi, aiutando a <strong>ridurre il gonfiore<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Pilosella<\/strong>: contiene flavonoidi che conferiscono <strong>propriet\u00e0 diuretiche e drenanti<\/strong>. \u00c8 un rimedio sgonfiante e antiedemigeno disponibile in diverse forme, come capsule, estratto liquido e infuso.<\/li>\n<li><strong>Betulla<\/strong>: questa pianta ha un&#8217;<strong>azione diuretica<\/strong> ed \u00e8 spesso utilizzata per preparare infusi ed estratti. I flavonoidi, in particolare la quercetina, contenuti nelle foglie, favoriscono la diuresi agendo sulle vie urinarie inferiori.<\/li>\n<li><strong>Ortica<\/strong>: ricca di flavonoidi, l&#8217;ortica ha molteplici propriet\u00e0, tra cui l&#8217;<strong>effetto diuretico e depurativo<\/strong>. Inoltre, grazie al suo contenuto di calcio e potassio, svolge un&#8217;azione remineralizzante.<\/li>\n<li><strong>Tarassaco e Cardo Mariano<\/strong>: queste due piante sono utilizzate in fitoterapia per migliorare la funzionalit\u00e0 del fegato e come digestivi. Posseggono anche una forte <strong>azione diuretica<\/strong>, rendendole utili contro la cellulite e la ritenzione idrica. I flavonoidi e i sali di potassio presenti in queste piante <strong>favoriscono l&#8217;eliminazione dei liquidi in eccesso<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Sebbene sia difficile eliminare completamente la ritenzione idrica, l&#8217;uso di questi <strong>rimedi naturali con propriet\u00e0 drenanti e detossificanti<\/strong> pu\u00f2 offrire un certo sollievo. Le propriet\u00e0 diuretiche e depurative dei prodotti sono utili a mantenere il benessere dell\u2019organismo e a garantire una buona diuresi al fine di sgonfiare l\u2019organismo dall\u2019acqua in eccesso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ritenzione idrica si riferisce alla tendenza del corpo umano a trattenere [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":57,"featured_media":25915,"template":"","categorie_consigli":[577],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ritenzione idrica e rimedi naturali - ESI srl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La ritenzione idrica si riferisce alla tendenza del corpo umano a trattenere i liquidi. 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