{"id":18735,"date":"2021-04-30T14:12:48","date_gmt":"2021-04-30T12:12:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&p=18735"},"modified":"2024-06-19T11:50:35","modified_gmt":"2024-06-19T09:50:35","slug":"come-accelerare-il-metabolismo-lento-con-caffeina-e-the-verde","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/alimentazione\/dieta-e-dimagrimento\/come-accelerare-il-metabolismo-lento-con-caffeina-e-the-verde\/","title":{"rendered":"Come accelerare il metabolismo lento con caffeina e the verde"},"content":{"rendered":"

Avere una panoramica ben chiara su come accelerare il metabolismo lento<\/strong> \u00e8 una buona base di partenza per mantenere e ritrovare la forma fisica. Una dieta equilibrata, sano esercizio fisico e le propriet\u00e0 uniche della caffeina e del the verde<\/strong> possono rivelarsi ottimi alleati per raggiungere il traguardo.<\/p>\n

A volte pu\u00f2 succedere che si faccia pi\u00f9 fatica a perdere peso<\/a><\/strong> e nonostante ci dedichiamo con cura al nostro benessere sembra che a un certo punto il nostro corpo tenda a \u201cbloccarsi\u201d. Questo pu\u00f2 essere dovuto ad un funzionamento rallentato del metabolismo<\/strong>, un fattore imprescindibile nella perdita di peso, dal momento che, con il passare degli anni, il metabolismo inizia ad andare incontro a un evidente rallentamento.<\/p>\n

Come capire se il metabolismo \u00e8 lento?<\/h2>\n

Per avere ben chiaro l\u2019obiettivo di come migliorare la funzionalit\u00e0 del metabolismo<\/strong>, \u00e8 necessario sapere se \u00e8 effettivamente lento. Il metabolismo basale<\/strong> indica il quantitativo energetico che l\u2019organismo consuma in una condizione di riposo assoluto. Questo fattore assume un\u2019importanza fondamentale nello stabilire il fabbisogno energetico<\/strong>, vale a dire le calorie da consumare ai fini del mantenimento della stabilit\u00e0 del peso corporeo<\/strong>.<\/p>\n

Altre componenti decisive da valutare per il calcolo del fabbisogno energetico<\/strong> sono l\u2019esercizio fisico<\/a> effettuato<\/strong> e l’energia che l’organismo spende in pi\u00f9 ogni volta che si assume cibo. La loro azione incide intorno al 30%. Il metabolismo basale lento<\/strong>, noto anche come metabolismo basso<\/strong>, comporta una maggiore velocit\u00e0 nel accumulare chili superflui.<\/p>\n

Una premessa \u00e8 indispensabile per fare tutte le valutazioni del caso. A parit\u00e0 di peso, il tessuto muscolare consuma molte pi\u00f9 energie rispetto a quello adiposo. Il metabolismo, pertanto, \u00e8 influenzato dalla percentuale di acqua e di tessuto adiposo<\/strong>, oltre che dalla quantit\u00e0 di muscoli. Se la massa grassa<\/strong> aumenta, il metabolismo tende a rallentare<\/strong>. Pertanto, l\u2019alimentazione<\/a> \u00e8 importante<\/strong> quando c\u2019\u00e8 necessit\u00e0 di accelerare il processo metabolico<\/strong>. Come sempre ci vengono in aiuto due validi alleati dalla natura: vale a dire il the verde e la caffeina<\/strong>.<\/p>\n

Come accelerare il metabolismo lento con il the verde<\/h2>\n

Il the verde<\/strong> \u00e8 un ingrediente derivante dalle foglie della Camellia Sinensis, le quali vengono sottoposte a una delicata azione della cottura al vapore, al fine di evitare l\u2019ossidazione. Definire il the verde solo come una bevanda \u00e8 alquanto riduttivo<\/strong>, visto che si tratta di una soluzione unica, caratterizzata da molte propriet\u00e0 in grado di apportare benefici alla salute dell\u2019organismo<\/strong>.<\/p>\n

La presenza di polifenoli si dimostra essenziale nel contribuire a perdere peso<\/strong>. Il calo ponderale \u00e8 connesso all\u2019assorbimento degli zuccheri, al ruolo diuretico, all\u2019incremento dell\u2019energia utilizzata durante l\u2019assunzione di cibo e alla stimolazione della lipolisi. I polifenoli presenti nel the verde<\/strong> sono in grado di inibire il processo di sintesi degli acidi grassi<\/strong>, impedendo il loro accumulo nei punti maggiormente critici, quali fianchi, cosce e addome.<\/p>\n

Inoltre, \u00e8 bene considerare anche il fatto che tra le principali propriet\u00e0 del the verde<\/strong> spicca quella di favorire l\u2019equilibrio del peso corporeo<\/strong> mediante il drenaggio dei liquidi in eccesso<\/strong><\/a>. La muscolatura ne beneficia, dimostrandosi pi\u00f9 tonica.<\/p>\n

Pertanto, accelerare il metabolismo con il the verde<\/strong> \u00e8 possibile, perch\u00e9 le sue propriet\u00e0 sono in grado di aumentare le capacit\u00e0 di concentrazione e ridurre gli stimoli dell\u2019appetito<\/strong>. Il the verde<\/strong>, infatti, contiene catechine, sostanze antiossidanti facenti parte della famiglia dei flavonoidi, noti per prevenire i cosiddetti attacchi di fame nervosa<\/strong>, garantendo all\u2019organismo un sufficiente livello di saziet\u00e0.<\/p>\n

La fame nervosa<\/strong> che pi\u00f9 volte si palesa nei frangenti che intervallano la colazione e il pranzo cos\u00ec come il pranzo e la cena, oltre che nelle ore notturne, rientra tra le cause principali dell\u2019aumento di peso corporeo<\/strong>. Il the verde pu\u00f2 favorire il mantenimento del peso<\/strong>, placando il senso di fame<\/strong> che si ha nei momenti fuori pasto, evitando i classici cedimenti. Inoltre, la sua azione depurativa<\/strong><\/a> \u00e8 essenziale per rimettersi in forma<\/strong> quanto prima.<\/p>\n

Come accelerare il metabolismo lento con la caffeina<\/h2>\n

La caffeina<\/strong> \u00e8 un\u2019altra soluzione naturale utile per accelerare il metabolismo lento<\/strong>. Per molti, la caffeina si conferma un\u2019abitudine piacevole e al tempo stesso irrinunciabile. L\u2019assunzione di caffeina<\/strong>, se effettuata dopo i pasti<\/strong>, pu\u00f2 essere un valido alleato contro i tanto temuti cuscinetti di grasso<\/strong>, in quanto evita il deposito dei lipidi<\/strong>, favorendo l\u2019eliminazione dei chili superflui. La caffeina<\/strong>, pertanto, \u00e8 in grado di stimolare la lipolisi<\/strong>, una volta che agisce sul tessuto adiposo: il risultato \u00e8 la metabolizzazione e la trasformazione dei grassi in energia<\/strong>.<\/p>\n

Integratori alimentari per l\u2019equilibrio del peso corporeo<\/h2>\n

Come detto in precedenza, uno stile di vita sano<\/a> abbinato a una dieta equilibrata e all\u2019esercizio fisico costante<\/strong> \u00e8 necessario per mantenere il corretto peso<\/strong> e soprattutto l\u2019organismo in salute<\/strong>. Ma nei casi in cui si abbia difficolt\u00e0 a consumare ci\u00f2 che si mangia<\/strong> e si voglia attivare e accelerare il metabolismo lento<\/strong> ci vengono in aiuto ingredienti naturali contenuti negli integratori alimentari<\/strong>. The verde<\/strong>, caffeina<\/strong>, betulla, guaran\u00e0, peperoncino, cola e arancio amaro sono tutti ottimi alleati naturali per il controllo del peso e per accelerare il metabolismo lento<\/strong>.<\/p>\n

Il the verde<\/strong><\/a> \u00e8 utile per mantenere l\u2019equilibrio del peso corporeo<\/strong> e favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso<\/strong>, oltre ad essere apprezzato come antiossidante e tonico<\/strong>, proprio come il peperoncino. La caffeina<\/strong><\/a> agisce in modo naturale stimolando la lipolisi<\/strong>, il processo che favorisce la metabolizzazione e la trasformazione dei grassi in energia<\/strong>. La betulla, oltre ad avere un\u2019azione drenante, aiuta la funzionalit\u00e0 delle vie urinarie e le funzioni depurative.<\/p>\n

I semi di guaran\u00e0 e la cola stimolano il metabolismo, in particolare quello dei lipidi. Infine, l\u2019arancio amaro viene utilizzato negli integratori naturali per la riduzione del peso corporeo<\/strong><\/a> in quanto favorisce la riduzione dei depositi adiposi<\/strong>, migliora la funzione digestiva e l\u2019eliminazione dei gas intestinali e inoltre possiede propriet\u00e0 calmanti, toniche e antisettiche. L\u2019azione sinergica di tutti questi ingredienti naturali \u00e8 utile per accelerare il metabolismo lento<\/strong>, agevolare il mantenimento e la riduzione di peso corporeo<\/strong> e contrastare la presenza di massa grassa<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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