{"id":10370,"date":"2018-06-05T09:00:30","date_gmt":"2018-06-05T07:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&p=10370"},"modified":"2024-06-21T17:22:07","modified_gmt":"2024-06-21T15:22:07","slug":"alimenti-e-ingredienti-naturali-per-contrastare-il-colesterolo-alto","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/colesterolo-e-trigliceridi\/alimenti-e-ingredienti-naturali-per-contrastare-il-colesterolo-alto\/","title":{"rendered":"Alimenti e ingredienti contro il colesterolo alto"},"content":{"rendered":"

Il colesterolo<\/strong> LDL<\/strong> \u00e8 un particolare grasso necessario al metabolismo energetico di molte cellule dell\u2019organismo. Ma se non assunto in maniera equilibrata pu\u00f2 comportare gravi problemi di salute. L\u2019eccesso di questo grasso va a ostruire le arterie, complicando la circolazione sanguigna<\/strong> e la salute<\/strong> dei<\/strong> vasi<\/strong> capillari<\/strong>. Si rischia l\u2019insorgere di gravi malattie cardiache e dell\u2019apparato cardio-circolatorio, come l\u2019aterosclerosi. <\/strong>E’\u00a0una patologia dove i tessuti, che costituiscono le pareti arteriose, vanno incontro ad un progressivo irrigidimento e indebolimento.<\/p>\n

Riso Rosso Fermentato: cos\u2019\u00e8 e perch\u00e9 \u00e8 utile in caso di colesterolo alto.<\/h2>\n

Uno dei rimedi pi\u00f9 efficaci per aiutare a regolarizzare il livello di colesterolo nel sangue \u00e8 l\u2019assunzione di integratori a base di Riso rosso fermentato<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Il riso<\/strong> rosso<\/strong> fermentato<\/strong> \u00e8 il comune riso. Grazie a un particolare lievito, il Monascus purpureus, subisce una fermentazione e ottiene questa particolare colorazione. Da questo processo, il riso si arricchisce di sostanze utili all\u2019organismo, tra cui la Monacolina K, una preziosa molecola in grado di regolarizzare il livello di colesterolo nel sangue.<\/p>\n

Qualche consiglio in pi\u00f9 per la salute di cuore e arterie<\/h2>\n

Utilizzare integratori a base di Riso Rosso Fermentato non pu\u00f2 bastare per eliminare il problema del colesterolo in eccesso. Bisogna adottare uno stile di vita sano e praticare attivit\u00e0 in grado di favorire la salute delle arterie e del cuore:<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Non esagerate con gli alimenti grassi.<\/h3>\n

    Ricordate che il colesterolo \u00e8 un grasso di origine animale, contenuto soprattutto in uova, burro, carni rosse e crostacei. Se soffrite di problemi cardio circolatori, evitate questi cibi scegliendo alimenti pi\u00f9 leggeri.<\/li>\n

  2. \n

    Lo sport \u00e8 il miglior rimedio per una vita salutare.<\/h3>\n

    Come succede con gli altri grassi presenti nel nostro organismo, se aumentiamo il fabbisogno energetico delle cellule, aumenteremo anche la quantit\u00e0 di colesterolo da bruciare. Inoltre l\u2019attivit\u00e0 fisica migliora la circolazione sanguigna e favorisce la naturale pulizia delle arterie.<\/li>\n

  3. \n

    Scegli un\u2019alimentazione anti colesterolo.<\/h3>\n

    Cereali integrali, legumi, frutta fresca e verdura di stagione. Tutti alimenti che aiutano l\u2019organismo a regolarizzare in maniera naturale il livello di colesterolo nel sangue. Esistono anche \u201cgrassi buoni\u201d che influenzano positivamente la salute delle arterie, come l\u2019olio di Oliva<\/a> e l\u2019olio di Girasole.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    I rimedi pi\u00f9 efficaci per abbassare il livello del colesterolo cattivo<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":10371,"template":"","categorie_consigli":[575],"acf":[],"yoast_head":"\nIngredienti naturali per contrastare colesterolo alto<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Leggi l'articolo e scopri come regolare il livello del colesterolo con alimenti naturali, garantendo cos\u00ec un benessere cardiovascolare.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/colesterolo-e-trigliceridi\/alimenti-e-ingredienti-naturali-per-contrastare-il-colesterolo-alto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ingredienti naturali per contrastare colesterolo alto\" \/>\n<meta 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