{"id":10156,"date":"2018-04-30T23:50:15","date_gmt":"2018-04-30T21:50:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&p=10156"},"modified":"2024-06-19T09:55:52","modified_gmt":"2024-06-19T07:55:52","slug":"costipazione-stitichezza-qualche-consiglio-risolvere-problema","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/costipazione-stitichezza-qualche-consiglio-risolvere-problema\/","title":{"rendered":"Costipazione e stitichezza? Ecco qualche consiglio per risolvere questo problema"},"content":{"rendered":"

La stitichezza<\/strong> \u00e8 una condizione cronica o momentanea che colpisce buona parte della popolazione. I sintomi correlati sono diversi: al gonfiore<\/strong> intestinale<\/strong> sono spesso accompagnati dolori<\/strong> addominali<\/strong>, difficolt\u00e0 nell\u2019evacuazione e nella digestione degli alimenti. In generale la stitichezza (o stipsi) \u00e8 caratterizzata da una cattiva attivit\u00e0 dell\u2019apparato gastrointestinale, dalla fase digestiva iniziale fino all\u2019espulsione delle feci nell\u2019ultimo tratto dell\u2019intestino.<\/p>\n

Chi pu\u00f2 soffrire di stitichezza?<\/h3>\n

Nonostante siano le donne pi\u00f9 soggette ad avere problemi di stitichezza, la costipazione \u00e8 un problema che pu\u00f2 colpire indistintamente individui di entrambi i sessi e di qualsiasi et\u00e0. Anche se non viene considerata come una vera e propria patologia debilitante, se non \u00e8 contrastata pu\u00f2 indurre a problemi di altra natura. Infatti l\u2019intestino rischia di irritarsi a causa della mancata evacuazione<\/strong>, causando a lungo andare un deterioramento dei villi intestinali<\/strong> e complicando il corretto assorbimento dei nutrienti <\/strong>necessari per la salute dell\u2019organismo.<\/p>\n

Le cause della costipazione<\/h3>\n

Alla base dei problemi di stitichezza c\u2019\u00e8 una non corretta idratazione dell\u2019ultimo tratto intestinale<\/strong>. Infatti la presenza d\u2019acqua nell\u2019intestino \u00e8 fondamentale per la regolarit\u00e0 intestinale<\/strong> e per l\u2019evacuazione delle feci<\/strong>. Certamente la presenza pi\u00f9 o meno sufficiente d\u2019acqua nell\u2019intestino dipende da diversi fattori quali alimentazione, assunzione di farmaci ed esercizio fisico.<\/p>\n

La movimentazione intestinale che porta all\u2019espulsione delle feci \u00e8 indotta dalla bile<\/strong>, quindi la ridotta produzione di questa sostanza da parte del fegato pu\u00f2 causare stipsi e difficolt\u00e0 nell\u2019attivit\u00e0 intestinale<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Anche mangiare alimenti poveri di fibre<\/strong> pu\u00f2 essere causa di stitichezza. Infatti la fibra alimentare insolubile<\/strong> \u00e8 in grado di trattenere grosse quantit\u00e0 d\u2019acqua nell\u2019intestino, facilitando la motilit\u00e0 intestinale.<\/p>\n

L\u2019uso<\/strong> eccessivo<\/strong> di<\/strong> farmaci<\/strong> pu\u00f2 essere anch\u2019esso causa di stitichezza, specie se si tratta di farmaci antidepressivi o per regolarizzare la pressione sanguigna.<\/p>\n

Come rimediare alla stitichezza<\/h3>\n

Per contrastare i sintomi dell\u2019intestino pigro si possono seguire alcuni semplici consigli in grado di facilitare l\u2019espulsione delle feci e regolarizzare l\u2019attivit\u00e0 intestinale.<\/p>\n