{"id":8601,"date":"2016-12-28T11:06:47","date_gmt":"2016-12-28T10:06:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/it\/?post_type=rubrica&p=8601"},"modified":"2024-06-11T15:33:37","modified_gmt":"2024-06-11T13:33:37","slug":"rimedi-naturali-per-contrastare-ansia-stress","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/fr\/esi-informa\/vivere-meglio\/disturbi-dellumore\/rimedi-naturali-per-contrastare-ansia-stress\/","title":{"rendered":"Rimedi naturali per contrastare ansia e stress"},"content":{"rendered":"

Stress, ansia, agitazione, attacchi di panico sono problematiche pi\u00f9 diffuse di quanto si possa pensare. In natura esistono vari rimedi fitoterapici<\/strong> per combattere questi disturbi. Erbe e piante officinali,\u00a0oli essenziali\u00a0e\u00a0sali minerali<\/a>\u00a0<\/strong>rappresentano un efficace sostegno per contrastare stati d\u2019animo alterati. La loro azione interviene fisiologicamente e chimicamente attraverso principi attivi\u00a0di piante e sostanze naturali, allentando la tensione e favorendo il benessere dell\u2019organismo.<\/p>\n

Le cause pi\u00f9 frequenti di ansia e stress<\/h2>\n

Lo stato di tensione provocato dallo stress<\/strong><\/a>\u00a0<\/strong>trova spesso origine in ambiente lavorativo, situazioni quotidiane, ritmi di vita troppo frenetici, potenziali cambiamenti improvvisi, intense attivit\u00e0 e cambiamenti fuori controllo.<\/p>\n

La fitoterapia\u00a0e i suoi effetti benefici svolgono cos\u00ec un’azione equilibrante sul sistema immunitario,\u00a0endocrino,\u00a0nervoso\u00a0e su quello\u00a0cardio circolatorio. La risposta massima di adattamento si riscontra nei giovani di et\u00e0 compresa tra i 20-30 anni, mentre si dimezza dopo i 70 anni.\u00a0<\/p>\n

I rimedi naturali pi\u00f9 efficaci per combattere ansia e stress\u00a0<\/em><\/h2>\n

In natura troviamo tanti possibili alleati tra i rimedi fitoterapici, come la griffonia<\/strong> al biancospino<\/strong>, ideali per lo scioglimento della tensione\u00a0muscolare ementale. Anche una corretta gestione del proprio stile di vita risulta fondamentale per il benessere della singola persona.<\/p>\n

Tra i pi\u00f9 conosciuti rimedi naturali contro lo stress consigliamo infusi a base di Melissa\u00a0(Melissa Officinalis) e Passiflora\u00a0(Passiflora Incarnata)<\/strong>. Entrambe le piante possiedono azione rilassante e calmante, favorendo un progressivo rilassamento e un generale abbassamento dei livelli di tensione. Inoltre, la loro azione favorisce un fisiologico sonno ristoratore<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Solitamente la passiflora si unisce ad altri due rimedi naturali molto diffusi: camomilla e valeriana<\/strong>. \u00a0La prima, in particolare, possiede propriet\u00e0 sedative grazie alla presenza di flavonoli. Oltre a placare l’ansia, la camomilla viene spesso utilizzata come rimedio naturale contro disturbi gastrici, digestivi e dolori mestruali.\u00a0Anche la valeriana produce gli stessi effetti, grazie all\u2019azione di sostanze ipnoinducenti in grado di favorire il sonno. Inoltre, le radici di valeriana sono indicate in caso di colite e dolori addominali.<\/p>\n

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