{"id":11035,"date":"2018-11-01T08:10:41","date_gmt":"2018-11-01T07:10:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&p=11035"},"modified":"2024-06-20T14:27:53","modified_gmt":"2024-06-20T12:27:53","slug":"rinforzare-sistema-immunitario-in-autunno","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/fr\/esi-informa\/salute-360-gradi\/sistema-immunitario\/rinforzare-sistema-immunitario-in-autunno\/","title":{"rendered":"Come rinforzare il sistema immunitario quando arriva l\u2019autunno"},"content":{"rendered":"

Come ogni anno con l\u2019arrivo del freddo ci domandiamo come affrontare l\u2019autunno. Come fare a non prendere l\u2019influenza? Potr\u00f2 evitare quel terribile raffreddore e mal di gola che \u00e8 venuto al mio collega?<\/p>\n

La soluzione sta nel saper preparare il proprio organismo a sapersi difendere dagli attacchi esterni tipici della stagione fredda. O almeno ci si prova! Una volta appurato che uscire in maniche corte o sandali estivi non \u00e8 l\u2019ideale per mantenere il corpo al caldo, il passo successo comprende l\u2019alimentazione sana e ricca di vitamine e sali minerali, ma anche l\u2019assunzione di integratore che aiutano a rinforzare il sistema immunitario.<\/p>\n

Ingredienti naturali con propriet\u00e0 immunostimolanti<\/h2>\n
    \n
  1. Echinacea<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Con il termine Echinacea si identifica un genere di piante erbacee perenni della famiglia delle Asteraceae, originarie del Nord America. Nel XVIII secolo alcune trib\u00f9 indiane del Nord America la utilizzavano gi\u00e0 come rimedio contro le ferite e i morsi di serpente. Attualmente l\u2019utilizzo delle specie Echinacea Purpurea ed Angustifolia \u00e8 molto diffuso anche in Europa. L\u2019ampia letteratura scientifica ne evidenzia le propriet\u00e0 nel sostenere le difese immunitarie<\/strong>. L\u2019Echinacea oggi viene consigliata per favorire le naturali difese organiche.<\/p>\n

      \n
    1. Aloe Vera <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      L’Aloe Vera, sia in gel sia in succo, permette di potenziare il sistema immunitario ed \u00e8 un ottimo integratore di vitamine, tra cui le vitamine del gruppo B. In particolare, le Vitamine B6 e B12 contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. L\u2019Aloe Vera in succo depura l\u2019organismo e stimola la corretta funzionalit\u00e0 epatica.<\/p>\n

        \n
      1. Vitamina C <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        La Vitamina C \u00e8 certamente il componente pi\u00f9 conosciuto per rinforzare il sistema immunitario e combattere febbre e raffreddore. La Vitamina C \u00e8 un acido che possiede propriet\u00e0 antiossidanti per l\u2019organismo, ritardando l\u2019invecchiamento dei tessuti. Influisce sul metabolismo energetico delle cellule, contrastando stanchezza e affaticamento e facendo ritrovare energia al fisico pi\u00f9 velocemente.<\/p>\n

          \n
        1. Curcuma <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Infine anche la curcuma \u00e8 un ottimo rimedio naturale per rinforzare le difese immunitarie e prevenire i malanni di stagione. La curcuma \u00e8 una pianta che appartiene alla famiglia delle Zingiberaceae di cui si utilizza la radice. Oltre ad essere un potente antiossidante e antinfiammatorio, svolge anche un’azione depurativa, utile per il fegato e la colecisti. Un modo originale di assumerla \u00e8 preparare il cos\u00ec detto latte d\u2019oro. Una ricetta dalle origini antiche e con lo scopo di potenziare le difese immunitarie.<\/p>\n

          Come preparare il latte d\u2019oro?<\/h3>\n

          \u00c8 semplicissimo! Fai bollire circa una tazza di\u00a0latte\u00a0(vaccino o vegetale). Aggiungi un cucchiaio di pasta di curcuma e se vuoi un cucchiaio di mandorle dolci. Lascia bollire finch\u00e9 non ottieni una bevanda corposa e densa. Versa tutto in una tazza e se vuoi aggiungi cannella e miele!<\/p>\n

           <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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