{"id":10603,"date":"2018-06-30T23:35:11","date_gmt":"2018-06-30T21:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&#038;p=10603"},"modified":"2024-06-20T09:24:34","modified_gmt":"2024-06-20T07:24:34","slug":"colon-irritabile-cause-e-rimedi-naturali-per-la-regolarita-intestinale","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/fr\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/colon-irritabile-cause-e-rimedi-naturali-per-la-regolarita-intestinale\/","title":{"rendered":"Colon irritabile: cause e rimedi per la regolarit\u00e0 intestinale"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>colite<\/strong> \u00e8 una sindrome che colpisce molte persone e rappresenta uno dei disturbi intestinali pi\u00f9 diffusi. Si tratta di una patologia che pu\u00f2 avere origine sia <strong>psicosomatica<\/strong> che <strong>batterica<\/strong>. Soffrono di <strong>colon<\/strong> <strong>irritabile<\/strong> soprattutto le donne di et\u00e0 adulta, in quanto lo stress \u00e8 un fattore molto importante nell\u2019insorgere della colite. Infatti attivit\u00e0 lavorative particolarmente stressanti o situazioni personali difficili possono contribuire negativamente sulla salute dell\u2019intestino.<\/p>\n<h2>Come riconoscere la colite?<\/h2>\n<p>La <strong>sindrome del colon irritabile<\/strong> si manifesta attraverso sintomi ben riconoscibili. Ai <strong>dolori<\/strong> <strong>addominali<\/strong> sono accompagnati <strong>gas<\/strong> <strong>intestinale<\/strong>, <strong>meteorismo<\/strong> e <strong>irregolarit\u00e0<\/strong> <strong>intestinale<\/strong>, sia come <strong>stitichezza<\/strong> che <strong>diarrea<\/strong>. \u00c8 importante sapere che la colite \u00e8 una condizione anche invalidante se ripetuta nel tempo, rischiando di provocare danni permanenti alle pareti dell\u2019ultimo tratto dell\u2019intestino.<\/p>\n<p>La colite viene spesso chiamata anche <em>colite<\/em> <em>nervosa<\/em> a causa della sua <strong>origine<\/strong> <strong>psicosomatica<\/strong>. Non \u00e8 un caso che l\u2019intestino venga definito il <strong>secondo<\/strong> <strong>cervello<\/strong> del corpo umano. Infatti presenta strutture similari a quelle dell\u2019<strong>encefalo<\/strong>, comprese un vero e proprio <strong>sistema<\/strong> <strong>nervoso<\/strong> che influisce sulla <strong>sfera<\/strong> <strong>emotiva<\/strong>. Non \u00e8 un caso che molte persone soffrono di <a href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/come-evitare-i-disturbi-intestinali-durante-un-viaggio\/\"><strong>disturbi<\/strong> <strong>gastrici<\/strong><\/a> in momenti di particolare tensione. In altri lo stress e uno stato emotivo particolarmente difficile possono causare proprio la colite.<\/p>\n<h2>Come prevenire e alleviare i disturbi da colite<\/h2>\n<ul>\n<li>\n<h3>Dieta ricca di fibre<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Similmente ai casi di stitichezza normale o di diarrea, il miglior rimedio contro la colite \u00e8 un\u2019<strong>alimentazione<\/strong> <strong>corretta<\/strong> e <strong>sana<\/strong>. Un buon apporto di <strong>fibre<\/strong> <strong>vegetali<\/strong> possono contribuire a <strong>regolarizzare l\u2019attivit\u00e0 intestinale<\/strong> e alleviare i sintomi tipici della colite. Bisogna consumare soprattutto <strong>verdura a foglia verde<\/strong> e <strong>cereali<\/strong> <strong>integrali<\/strong>. Bevande energizzanti come caff\u00e8 e the possono invece causare un\u2019attivit\u00e0 intestinale troppo intensa, provocando <strong>diarrea<\/strong> e <strong>irritazioni<\/strong> <strong>del<\/strong> <strong>colon<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>Integra l\u2019intestino con i fermenti lattici attivi<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Favorire una <strong>flora<\/strong> <strong>batterica<\/strong> <strong>buona<\/strong> \u00e8 indispensabile per prevenire l\u2019insorgere della colite. Per questo esistono <a href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/linea\/integratori-naturali-per-flora-batterica-intestinale-fermental\/\"><strong>integratori specifici che favoriscono la presenza dei batteri buoni nell\u2019intestino<\/strong><\/a>, limitando l\u2019azione di quelli \u201ccattivi\u201d, responsabili dei <strong>disturbi<\/strong> <strong>intestinali<\/strong>. Inoltre favorire una buona flora batterica consente di eliminare i problemi causati dalla stitichezza cronica e di costipazione momentanea.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h3>Regolarit\u00e0 intestinale: favoriscila con gli estratti vegetali<\/h3>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nel caso di <strong>stitichezza<\/strong> \u00e8 possibile <strong>favorire<\/strong> <strong>la<\/strong> <strong>regolarit\u00e0<\/strong> <strong>intestinale<\/strong>, migliorando sia il transito intestinale che la digestione degli alimenti, integrando il proprio organismo con estratti vegetali. <a href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/linea\/integratori-naturali-per-funzioni-intestinali-le-dieci-erbe\/\"><strong>Tarassaco<\/strong>, <strong>Finocchio<\/strong>, <strong>Genziana<\/strong>, <strong>Rabarbaro<\/strong><\/a> e molti altri per <strong>eliminare<\/strong> <strong>gonfiore<\/strong> <strong>addominale<\/strong>, favorire la digestione degli alimenti e il transito intestinale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Come alleviare la colite in maniera naturale<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":11108,"template":"","categorie_consigli":[578],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Colon irritabile: cause e rimedi naturali per intestino<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Combatti la colite con rimedi naturali efficaci, scoprendo le migliori soluzioni per prevenire e curare questa sindrome intestinale comune.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/colon-irritabile-cause-e-rimedi-naturali-per-la-regolarita-intestinale\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" 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