{"id":9668,"date":"2018-02-02T10:44:17","date_gmt":"2018-02-02T09:44:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/it\/?post_type=rubrica&p=9668"},"modified":"2024-05-27T14:09:56","modified_gmt":"2024-05-27T12:09:56","slug":"bellezza-della-pelle-10-regole-da-seguire","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/es\/esi-informa\/bellezza-naturale\/chirurgia-estetica\/bellezza-della-pelle-10-regole-da-seguire\/","title":{"rendered":"Bellezza della pelle: 10 regole da seguire"},"content":{"rendered":"

Le cause<\/strong> degli<\/strong> inestetismi<\/strong> non sono da ricercare l\u00ec dove compaiono. Sono spesso collegate a malnutrizione<\/strong>, cattive<\/strong> abitudini<\/strong> e stress<\/strong>. Ma cosa possiamo fare per prenderci cura della nostra pelle<\/strong> e renderla pi\u00f9 luminosa<\/strong>, sana <\/strong>e bella<\/strong>?<\/p>\n

Ecco 10 semplici regole da seguire per contrastare gli inestetismi cutanei, per il benessere e la bellezza della pelle!<\/h2>\n

1) Smetti di fumare<\/h3>\n

Il fumo<\/strong> delle<\/strong> sigarette<\/strong> agisce su molti processi<\/strong> metabolici<\/strong> e fisiologici<\/strong>, tra questi c\u2019\u00e8 anche la rigenerazione<\/strong> delle<\/strong> cellule<\/strong> della<\/strong> pelle<\/strong>. Inoltre non agisce negativamente solo sulla produzione<\/strong> delle<\/strong> nuove<\/strong> cellule<\/strong>, ma danneggia quelle gi\u00e0 esistenti e le rende pi\u00f9 vulnerabili agli agenti<\/strong> esterni<\/strong>, rendendo la pelle di un colorito pi\u00f9 spento.<\/p>\n

2) Cammina mezz\u2019ora al giorno<\/h3>\n

L\u2019attivit\u00e0<\/strong> fisica<\/strong> \u00e8 un toccasana non solo per la pelle, ma per tutto l\u2019organismo. Grazie al movimento le funzioni<\/strong> rigenerative<\/strong> dei tessuti vengono stimolate<\/strong> e anche la pelle pu\u00f2 beneficiare di questa azione rigenerativa. Inoltre il movimento mantiene<\/strong> la<\/strong> pelle<\/strong> elastica e tonica.<\/strong><\/p>\n

3) Evita l\u2019abuso di alcolici<\/h3>\n

Tra i molteplici problemi che pu\u00f2 causare l\u2019abuso<\/strong> di<\/strong> alcol<\/strong> c\u2019\u00e8 quello della disidratazione <\/strong>e la pelle \u00e8 uno degli organi a risentirne maggiormente. Infatti la pelle secca \u00e8 pi\u00f9 sensibile ad eventuali lesioni e infezioni, rendendo pi\u00f9 probabile l\u2019insorgere di inestetismi.<\/p>\n

4) Integrati con la vitamina C<\/h3>\n

L\u2019acido<\/strong> ascorbico<\/strong> \u00e8 fondamentale nella produzione<\/strong> di<\/strong> collagene<\/strong>, la proteina che costituisce il tessuto connettivo di tutto l\u2019organismo e anche della pelle. La carenza di vitamina<\/u><\/strong> C<\/strong><\/u><\/a> pu\u00f2 portare a desquamazione<\/strong> della<\/strong> pelle, <\/strong>oltre che a gravi<\/strong> complicanze<\/strong> degli<\/strong> organi<\/strong>.<\/p>\n

5) Integrati con il collagene marino<\/h3>\n

Il Collagene<\/u><\/strong> marino<\/strong><\/u><\/a> \u00e8 un\u2019ottima soluzione per mantenere giovane<\/strong> e luminosa<\/strong> la<\/strong> pelle<\/strong>. Puoi provare integratori<\/u><\/strong> di<\/strong> collagene<\/strong><\/u><\/a> che contrastano l\u2019insorgere di rughe sul viso, di macchie<\/strong> cutanee<\/strong> e stimolano il rinnovamento<\/strong> delle<\/strong> cellule<\/strong> della pelle<\/strong>.<\/p>\n

6) Non abusare degli zuccheri<\/h3>\n

Mangiare eccessivamente cibi contenenti saccarosio<\/strong> induce alla comparsa di brufoli e punti neri sul viso e sulla pelle, oltre a indurre una produzione di forfora<\/strong> grassa<\/strong>. Evita i dolciumi<\/strong> e i cibi<\/strong> ipercalorici <\/strong>e vedrai migliorare la salute<\/strong> di<\/strong> pelle<\/strong> e capelli<\/strong>.<\/p>\n

7) Regolarizza il sonno<\/h3>\n

Il corpo necessita di un riposo<\/strong> regolare <\/strong>per mantenere in buona salute molte funzioni organiche<\/strong>. Durante il sonno si<\/strong> rinnovano<\/strong> molte<\/strong> cellule<\/strong> del corpo e si accendono molti processi fisiologici, tra i quali la produzione<\/strong> dei<\/strong> linfociti<\/strong> del<\/strong> sistema<\/strong> immunitario<\/strong>. Non riposare sufficientemente induce ad una risposta<\/strong> immunitaria<\/strong> pi\u00f9<\/strong> lenta<\/strong>, favorendo l\u2019azione degli agenti<\/strong> patogeni<\/strong> sulla pelle e dei radicali<\/strong> liberi<\/strong>, che sono i maggiori responsabili dell\u2019invecchiamento<\/strong> precoce<\/strong> della<\/strong> pelle<\/strong>.<\/p>\n

8) Tieni pulita la pelle<\/h3>\n

L\u2019igiene \u00e8 fondamentale per l\u2019estetica<\/strong> della<\/strong> pelle<\/strong>. Tiene lontani i fattori esterni che possono causare inestetismi<\/strong> e danneggiare il tessuto<\/strong> cutaneo<\/strong>, ma soprattutto scegli prodotti che rispettano il PH<\/strong> della<\/strong> pelle<\/strong>, che non<\/strong> siano<\/strong> aggressivi<\/strong> e che siano di origine naturale!<\/p>\n

9) Attenti allo smog cittadino<\/h3>\n

L\u2019aria delle nostre citt\u00e0 \u00e8 carica di sostanza<\/strong> nocive<\/strong> causate dal traffico<\/strong> cittadino<\/strong>. Tra queste ci sono moltissimi gas<\/strong> serra<\/strong> che disidratano<\/strong> la<\/strong> pelle<\/strong> e che danneggiano gli strati superficiali. Inoltre questi gas fanno male all\u2019intero organismo. Evita di attraversare le zone della citt\u00e0 sommerse dal traffico e passa del tempo libero nelle zone<\/strong> verdi<\/strong> e nei parchi<\/strong> urbani<\/strong>.<\/p>\n

10) Evita di esporre la pelle al freddo<\/h3>\n

Il freddo<\/strong> invernale<\/strong> \u00e8 una delle principali cause delle irritazioni cutanee. Usa i prodotti in grado di idratare<\/strong> la<\/strong> pelle<\/strong><\/a><\/u> e proteggerla dalla disidratazione, integrandola con sostanze<\/strong> nutritive<\/strong> necessarie per il benessere<\/strong> e la salute<\/strong> della<\/strong> pelle<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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