{"id":26202,"date":"2023-10-04T09:56:57","date_gmt":"2023-10-04T07:56:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&p=26202"},"modified":"2024-05-23T16:13:44","modified_gmt":"2024-05-23T14:13:44","slug":"rimedi-naturali-per-il-mal-di-gola-come-affrontare-la-stagione-fredda","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/es\/esi-informa\/salute-360-gradi\/rimedi-naturali-per-il-mal-di-gola-come-affrontare-la-stagione-fredda\/","title":{"rendered":"Rimedi naturali per il mal di gola: come affrontare la stagione fredda"},"content":{"rendered":"

Vediamo, in questo nuovo articolo, quali sono i rimedi naturali per il mal di gola<\/b> per affrontare al meglio la stagione fredda! Durante i cambi stagionali, quando si alternano le giornate calde a quelle fredde, le infiammazioni alla gola <\/b>sono in aumento. Cosa \u00e8 possibile fare in questi casi per avere un immediato sollievo? Quando il mal di gola<\/b> non \u00e8 associato alla febbre sar\u00e0 possibile adottare una serie di accortezze in grado di donare sollievo al bruciore.<\/p>\n

7 Consigli e rimedi naturali per il mal di gola<\/h2>\n

Il mal di gola<\/b> pu\u00f2 essere il sintomo di un’infezione, rivelarsi molto fastidioso e doloroso, tanto da compromettere le normali attivit\u00e0 quotidiane. Per fortuna questo disagio nella maggior parte dei casi non dura a lungo e tende a sparire gradualmente nell’arco di pochi giorni.<\/p>\n

Quando il mal di gola \u00e8 di origine batterica sar\u00e0 necessario rivolgersi al proprio medico per stabilire la terapia pi\u00f9 adeguata e quali farmaci assumere. Quasi sempre il malessere viene causato da un virus, ma il bruciore rappresenta un inconveniente di non poco conto che pu\u00f2 essere lenito con alcuni consigli e rimedi naturali per il mal di gola<\/b>. Ecco alcuni metodi per migliorare la situazione.<\/p>\n

1. Fare gargarismi che disinfettano il cavo orale<\/h3>\n

In caso di gola infiammata<\/b>, fare gargarismi con acqua tiepida mescolata con un pizzico di sale consente di ottenere una gradevole sensazione lenitiva<\/b>. Cos\u00ec facendo il gonfiore si riduce, ma questo effetto non dura molto, quindi potrebbe essere necessario ripetere i risciacqui, prestando attenzione a non deglutire. Da segnalare che i gargarismi si possono fare anche con acqua e limone, nonch\u00e9 con erbe aromatiche, come la salvia, che si rivelano validi alleati contro il bruciore<\/b>.<\/p>\n

2. Assumere bevande calde<\/h3>\n

Bere liquidi caldi<\/b>, come ad esempio t\u00e8 e tisane, pu\u00f2 aiutare a contrastare il mal di gola<\/b>. Altre buone opzioni sono la camomilla, i chiodi di garofano, la radice di liquirizia \u00e8 la propoli<\/b><\/a>.\u00a0<\/p>\n

3. Rimanere sempre idratati<\/h3>\n

Bere tanta acqua<\/b> quando si soffre di mal di gola<\/b>, almeno nella fase iniziale, potrebbe non dare alcun effetto. Con il passare delle ore, invece, il dolore e il bruciore iniziano a placarsi. Quando il cavo orale \u00e8 molto infiammato deglutire pu\u00f2 rivelarsi abbastanza complicato, ma \u00e8 comunque importante sforzarsi per mantenere l’organismo ben idratato<\/b>.<\/p>\n

4. Prendere un cucchiaino di miele:\u00a0uno dei rimedi naturali per il mal di gola pi\u00f9 antichi\u00a0<\/strong><\/em><\/h3>\n

Uno dei rimedi della nonna per eccellenza per alleviare il mal di gola<\/b> \u00e8 sicuramente il miele<\/b>, il quale rallenta la formazione dei germi. Per poter ottenere un benessere rapido \u00e8 preferibile non sciogliere il miele nelle bevande calde, ma assumerlo puro, cos\u00ec che possa aderire meglio alla gola.<\/p>\n

5. Usare un purificatore per l’aria<\/h3>\n

Purificatori e umidificatori per l’aria<\/b> sono strumenti validi per rendere l’ambiente in cui si lavora o abita pi\u00f9 salubre. Batteri e virus che normalmente vengono trasportati dall’aria, si disperdono nella stanza e possono causare raffreddore, influenza o mal di gola. I purificatori d\u2019aria aiutano ad eliminare gli inquinanti negli ambienti interni, facendo circolare l’aria attraverso un filtro che cattura le piccole particelle. Soprattutto in inverno, quando teniamo chiuse le finestre, l’aria presente in casa viene trattenuta, il purificatore aiuta cos\u00ec a ridurre significativamente gli inquinanti trasportati dall’aria e trattenuti all’interno.<\/p>\n

6. Seguire un’alimentazione equilibrata<\/h3>\n

Ogni giorno \u00e8 importante variare l’alimentazione<\/b> e prediligere l’assunzione di cibi sani. Questa buona abitudine diventa una priorit\u00e0 quando si soffre di mal di gola. Quando l’infiammazione \u00e8 in corso bisogna evitare alimenti grassi, consumare fibre e yogurt che stimolano l’attivit\u00e0 della flora batterica. Largo spazio anche a frutta e verdura che apportano vitamine, sali minerali e sostengono le difese immunitarie<\/b> agendo contro gli agenti patogeni.<\/p>\n

7. Mantenere una perfetta igiene e seguire uno stile di vita sano<\/h3>\n

Allo scopo di limitare il proliferare di virus e batteri bisogna prestare massima attenzione all’igiene personale<\/b>. Questo vuol dire evitare di toccare naso, occhi e bocca quando le mani non sono perfettamente pulite, specialmente se si resta in contatto con altre persone. Il lavaggio andr\u00e0 eseguito con acqua tiepida e sapone, avendo cura di strofinare i palmi, nonch\u00e9 insistendo fra le dita e le unghie, cio\u00e8 dove si accumulano pi\u00f9 facilmente batteri e sporcizie.<\/p>\n

Per evitare che il mal di gola si protragga pi\u00f9 a lungo del previsto si raccomanda di non fumare e di riposare. Dormire almeno 7 ore<\/b> aiuta a evitare affaticamenti e che il sistema immunitario si possa indebolire ulteriormente.<\/p>\n

Integratori naturali per mal di gola e tosse<\/h2>\n

Quando i consigli sopra descritti non sono sufficienti si possono utilizzare integratori alimentari specifici per mal di gola e tosse<\/b>. Pi\u00f9 nel dettaglio, questi prodotti sono disponibili in differenti formati, ovvero spray, caramelle, nonch\u00e9 in bustine solubili, gomme masticabili, oli balsamici e sciroppi. Le funzioni benefiche di questi alleati\u00a0fanno parte di una lunga tradizione fitoterapica e dipendono proprio dalla scelta degli ingredienti alla base delle formulazioni.<\/p>\n

Tra i rimedi naturali per la gola<\/b> non possiamo non menzionare: propoli, echinacea, acerola, erisimo, eucalipto, menta, liquirizia e pino mugo. Questi ingredienti di origine vegetale sono utilizzati per favorire il benessere della gola<\/b> e delle prime vie respiratorie e sono in grado di svolgere un’efficace azione di difesa del sistema immunitario<\/b>.<\/p>\n

La propoli <\/b>\u00e8 composta da sostanze fondamentali per l\u2019organismo come vitamine, aminoacidi, sali minerali e bioflavonoidi. L’acerola <\/b>e l\u2019echinacea<\/b> grazie alle elevate concentrazioni di vitamina C favoriscono il normale funzionamento del sistema immunitario<\/b>. Erisimo <\/b>ed eucalipto <\/b>sono in grado di lenire il bruciore<\/b> che si avverte alla gola e di aprire le vie respiratorie attraverso l’azione balsamica. L’essenza di pino mugo<\/b> e la menta <\/b>hanno un effetto balsamico<\/b>, utile per il benessere di naso e gola. La liquirizia <\/b>favorisce la fluidit\u00e0 delle secrezioni bronchiali<\/b> e il benessere delle vie aeree.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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