{"id":19960,"date":"2021-09-30T09:52:12","date_gmt":"2021-09-30T07:52:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&p=19960"},"modified":"2024-06-19T15:10:10","modified_gmt":"2024-06-19T13:10:10","slug":"cambio-di-stagione-e-stanchezza-ritrova-energia-con-la-vitamina-c","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/es\/esi-informa\/benessere-naturale\/integratori\/cambio-di-stagione-e-stanchezza-ritrova-energia-con-la-vitamina-c\/","title":{"rendered":"Cambio di stagione e stanchezza: ritrova l’energia con la vitamina C"},"content":{"rendered":"

Cambio di stagione e stanchezza<\/strong> sono argomenti sempre attuali nel momento in cui cambiano le temperature: il fisico, infatti, ha bisogno di adattarsi e ci\u00f2, per ovvi motivi, presuppone tempo. Tuttavia, \u00e8 possibile aiutare l\u2019organismo ad affrontare questi momenti facendo ricorso a rimedi naturali<\/strong> e integratori alimentari<\/strong> in perfetta linea con il calo del ritmo.<\/p>\n

Cambio di stagione e stanchezza: di cosa si tratta?<\/h2>\n

Ma la stanchezza<\/strong><\/a>, dovuta al cambio di stagione<\/strong>, esiste oppure no? Si parla con sempre maggiore frequenza di stanchezza primaverile, estiva, autunnale. Al contrario, capita decisamente meno per quanto riguarda la stanchezza invernale.<\/p>\n

A fronte di bruschi e repentini cambi climatici, l\u2019organismo tende a reagire. Lo si pu\u00f2 aiutare, per\u00f2, a non essere impreparato. Come? Andando a stimolare il metabolismo<\/strong> e a sollecitare il sistema immunitario<\/a><\/strong>. Entrambi, infatti, specie con il passare degli anni, vanno incontro a un inevitabile rallentamento e, di conseguenza, le prestazioni ne risentono. Ti \u00e8 mai capitato di essere meno produttivo a lavoro nel corso di questa fase delicata che tutti, chi pi\u00f9 e chi meno, siamo soliti attraversare? La cosa non rappresenta alcun problema.<\/p>\n

Trattandosi di un cambiamento a tutti gli effetti, quello di natura stagionale pu\u00f2 arrecare confusione di tipo psicofisico<\/strong>. Che fare in questi casi? Aumentare i quantitativi di vitamina C<\/a><\/strong> si dimostra una valida scelta, perch\u00e9 aiuta l\u2019organismo ad affrontare decisamente meglio i cambi di stagione. Certamente una corretta alimentazione con alimenti ricchi di questa vitamina e ingredienti naturali come acerola e rosa canina sono particolarmente indicati. Ma spesso, i quantitativi contenuti in essi non sono abbastanza.<\/p>\n

Per combattere la stanchezza psicofisica dovuta ai cambiamenti stagionali<\/strong>, \u00e8 necessario quindi completare il proprio fabbisogno con l\u2019assunzione di integratori con dosaggi pi\u00f9 alti, come ad esempio 1000 mg. Gli integratori alimentari fitoterapici<\/a><\/strong> costituiscono un ottimo supporto per favorire l\u2019adattamento dell\u2019organismo ai fattori dell\u2019ambiente e a gestire al meglio lo stato emotivo<\/strong>. L\u2019integrazione con ingredienti naturali<\/strong> \u00e8 particolarmente efficace per combattere il calo energetico<\/strong> fisiologico.<\/p>\n

Ma cosa avviene con il cambio di stagione?<\/h2>\n

Vari sono i cambi di stagione<\/strong> che, nel corso dell\u2019anno, incidono sul modo con cui affronti la routine. In linea di massima, con il passaggio da una stagione all\u2019altra, l\u2019organismo si deve adattare a nuove temperature e ha bisogno di ricercare un nuovo equilibrio. Tuttavia, vista l\u2019instabilit\u00e0 climatica, affrontare i nuovi ritmi risulta sempre cosa ostica.<\/p>\n

Il metabolismo pu\u00f2 subire dei cambiamenti<\/strong> sensibili, si possono riscontrare difficolt\u00e0 ad addormentarsi<\/strong>, come una generale sensazione di stanchezza e affaticamento<\/strong>, soprattutto nel passaggio tra i ritmi pi\u00f9 lenti della stagione estiva e il ritorno alla routine in quella autunnale. Tutto ci\u00f2 ovviamente, pu\u00f2 influire anche sul nostro umore<\/strong> e pi\u00f9 in generale sul nostro benessere psicofisico<\/strong>.<\/p>\n

L\u2019importanza della vitamina C per contrastare la stanchezza<\/h2>\n

Fare il pieno di vitamina C<\/strong> \u00e8 la scelta pi\u00f9 logica in questa casistica. Nel momento in cui occorre combattere contro i sintomi della spossatezza fisiologica<\/a><\/strong>, la vitamina C si dimostra un\u2019eccellente alleata per rafforzare il sistema immunitario<\/strong>, dandoti l\u2019importante opportunit\u00e0 di affrontare al meglio gli impegni giornalieri e le sfide che la routine ti pone ogni giorno. Come detto in precedenza, alcune tipologie di frutta e di verdura<\/strong> costituiscono una vera e propria miniera di vitamina C: kiwi, pompelmi, arance, ananas, spinaci, asparagi e broccoli su tutte.<\/p>\n

Tra gli ingredienti naturali<\/strong> ricchi di vitamina C che ti consigliamo di provare ce ne sono davvero in abbondanza. Il loro fattore utile \u00e8 l\u2019apporto di acido ascorbico<\/strong>. Ragion per cui, nella circostanza in cui dovessi avere difficolt\u00e0 nell\u2019optare su un regime alimentare basato sulla regolare assunzione di frutta e verdura, gli integratori a base di vitamina C<\/strong> ti consentono di risolvere al meglio la questione cambio di stagione e stanchezza<\/strong>, permettendoti di ritrovare l\u2019energia necessaria per sentirti meglio<\/strong> e per stare in forma.<\/p>\n

La vitamina C<\/strong> risulta quindi essenziale contro le carenze vitaminiche e nei casi di stanchezza. Grazie alla sua azione antiossidante, nel periodo autunnale si dimostra particolarmente utile anche per stimolare il sistema immunitario<\/strong>. L\u2019apporto di vitamina c rafforza le naturali difese dell\u2019organismo<\/a><\/strong>, contrastando l\u2019azione dei radicali liberi e preparando cos\u00ec il corpo al periodo invernale in cui siamo pi\u00f9 soggetti a influenza, raffreddore e disturbi delle vie respiratorie<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Bisogna considerare che la vitamina C \u00e8 idrosolubile, quindi fa parte del gruppo di vitamine che il nostro organismo non accumula. La soluzione \u00e8 quindi quella di assumerle regolarmente attraverso l\u2019alimentazione e se non \u00e8 sufficiente con l\u2019aiuto di integratori alimentari. \u00c8 bene ricordare che gli integratori contenenti vitamina C, volti a contrastare la stanchezza<\/strong> che emerge con il cambio stagionale, non sono dei sostituti dei pasti. Come indica la parola stessa, integrano l\u2019alimentazione, apportando sostanze mancanti e difficilmente reperibili con i cibi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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