{"id":12225,"date":"2019-05-26T12:33:15","date_gmt":"2019-05-26T10:33:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&p=12225"},"modified":"2025-10-21T14:51:28","modified_gmt":"2025-10-21T12:51:28","slug":"lichene-islandico-uno-scrigno-di-benefici-per-la-salute","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/es\/esi-informa\/benessere-naturale\/igiene-orale\/lichene-islandico-uno-scrigno-di-benefici-per-la-salute\/","title":{"rendered":"Il lichene islandico: uno scrigno di benefici per la salute"},"content":{"rendered":"

Cos’\u00e8 il lichene islandico: dove cresce, le propriet\u00e0 e come utilizzarlo per ottenere denti pi\u00f9 bianchi<\/b><\/h2>\n

In natura esistono pi\u00f9 di 15.000 specie di licheni, differenti per forma, colore e aspetto. La parola \u00ablichene\u00bb deriva dal termine greco \u00ablichen\u00bb, ossia \u00abcrosta\u00bb, e fa riferimento al suo aspetto. Tra i pi\u00f9 conosciuti si ricordano la barba di bosco, il lichene delle renne, il lichene della mamma e il <\/span>lichene islandico. <\/b>Scopriamo, in particolare, <\/span>dove cresce<\/b> quest’ultimo e quali elementi lo caratterizzano. <\/span><\/p>\n

Normalmente di tonalit\u00e0 brune, il <\/span>lichene islandico<\/b>, noto anche come cetraria islandica o lichene artico, \u00e8 una pianta perenne appartenente alla famiglia delle Parmeliaceae; il termine \u00abislandico\u00bb fa riferimento non al Paese <\/span>dove cresce<\/b>, ma quello in cui viene utilizzato soprattutto come alimento. Per renderlo commestibile la raccolta ha luogo nelle ore notturne, o nei giorni piovosi. Successivamente il lichene islandico viene messo a macerare per 24 ore in acqua al fine di attenuarne il sapore amarognolo, quindi viene sottoposto a essiccazione e macinatura. <\/span><\/p>\n

Il suo consumo ha raggiunto un picco massimo in Norvegia nel periodo compreso tra i primi anni del 1800 e la decade iniziale del ‘900, secolo caratterizzato da una grande carestia che ha colpito gli abitanti del Nord e, nel corso della Seconda Guerra Mondiale, \u00e8 stato consumato come alimento dai civili messi a dura prova dal conflitto. Non deve stupire, quindi, che siano state proprio le popolazioni del Nord-Europa a iniziare a impiegare il lichene, precedendo quelle dell’Europa mediterranea e centrale. <\/span><\/p>\n

Ma <\/span>dove cresce <\/b>il lichene islandico? La pianta \u00e8 presente soprattutto nelle zone montane del Vecchio Continente e dell’Asia e si sviluppa nella maggior parte dei casi aderente al terreno, raramente sulle cortecce degli alberi (prediligendo le conifere). Nell’habitat <\/span>dove cresce<\/b> tende ad assumere un aspetto cespuglioso, tanto da non apparire troppo diverso, a livello visivo, da un comune muschio.<\/span><\/p>\n

Le propriet\u00e0 della pianta montana: un vero toccasana per la salute<\/b><\/h2>\n

\u00c8 nel tallo del <\/span>lichene islandico<\/b> che si concentrano le sue propriet\u00e0: oltre ad acido folico e vitamine del gruppo B, esso contiene polisaccaridi, mucillagini, acidi lichenici, acido usnico e cetrarico e lichenina. Particolarmente elevato (prossimo al 60%) \u00e8 il contenuto di polisaccaridi idrosolubili. Il tipico sapore \u00e8 frutto della presenza di numerose sostanze amare e sono proprio le sue caratteristiche amaro-toniche a fare del <\/span>lichene islandico<\/b> un eccellente stimolante delle funzioni digestive. <\/span><\/p>\n

Per questo se ne suggerisce il consumo alle persone che soffrono di disappetenza e di disturbi gastrici. La cetrarina, in modo particolare, \u00e8 in grado di contrastare fenomeni come la nausea e il vomito, anche quando si manifestano nel periodo della gravidanza. Il lichene islandico si dimostra efficace nei casi di dissenteria cronica e nell’alleviare le infiammazioni che interessano l’intestino. In quanto la ricchezza di mucillagini ha un impatto positivo sulle pareti intestinali irritate con un effetto lenitivo. I risultati migliori in proposito si riscontrano soprattutto se utilizzato per preparare decotti. Il gi\u00e0 citato acido usnico trova impiego in ambito dermatologico: \u00e8 utilizzato, infatti, come rimedio per le ustioni e in altre affezioni della pelle. <\/span><\/p>\n

Dalla lichelina vengono estratte delle mucillagini emollienti, conosciute per le propriet\u00e0 protettive nei confronti delle mucose dell’apparato digerente e di quello respiratorio. In erboristeria il <\/span>lichene islandico<\/b> \u00e8 impiegato nella produzione di sciroppi per tosse, pertosse e asma bronchiale, perch\u00e9 da questa pianta si ottengono sostanze lenitive per le mucose respiratorie e ottimi fluidificanti delle secrezioni bronchiali. Oltre che per alleviare questi disturbi, il <\/span>lichene islandico<\/b> pu\u00f2 essere impiegato per realizzare una tisana ricostituente, addolcita con un cucchiaino di miele: bevendone due\/tre tazze al giorno dopo un’influenza, la ripresa sar\u00e0 pi\u00f9 veloce. <\/span><\/p>\n

Apprezzato per le sue propriet\u00e0 emollienti e antisettiche, il <\/span>lichene islandico<\/b> trova spazio anche nelle formulazioni di cosmetici antiacne, dentifrici, detergenti e saponi. \u00c8 sufficiente aggiungere una manciata di lichene nell’acqua della vasca da bagno prima di immergersi perch\u00e9 la pelle possa beneficiare dei suoi effetti calmanti e purificanti. La sua azione lenitiva e, al tempo stesso, disinfettante, purificante e deodorante lo rendono, inoltre, l’ingrediente ideale nella preparazione di detergenti intimi.<\/span><\/p>\n

Denti e lichene islandico: per uno smalto a prova di sorriso<\/b><\/h2>\n

Fatto salvo quanto detto finora, rimane da esaminare una delle propriet\u00e0 pi\u00f9 importanti e pi\u00f9 apprezzate in campo odontoiatrico del <\/span>lichene islandico<\/b>. In che cosa consiste? Nella capacit\u00e0 della pianta di contribuire a rendere i <\/span>denti<\/b> pi\u00f9 bianchi. L’estratto di lichene \u00e8 anche in grado di regalare un alito particolarmente fresco. Oltre a effettuare un’azione anti-macchia, i dentifrici che contengono questa pianta <\/a>si caratterizzano per l’effetto anti-placca e batteriostatico: <\/span>denti<\/b> bianchi, prevenzione dalla carie e gengive sane si possono ottenere con un unico prodotto. I dentifrici pi\u00f9 indicati per lo sbiancamento presentano, in aggiunta al <\/span>lichene islandico<\/b>, l’acqua ossigenata. <\/span><\/p>\n

Con un utilizzo regolare \u00e8 possibile contrastare l’antiestetico ingiallimento e senza intaccare lo smalto dei <\/span>denti<\/b>. I prodotti migliori si caratterizzano anche per l’elevata presenza di ingredienti di origine naturale e, contemporaneamente, per la mancanza di SLS e parabeni. Chi \u00e8 in cerca di un dentifricio ancora pi\u00f9 efficace pu\u00f2 rivolgere l’attenzione a preparati che contengano estratti di semi di pompelmo e xilitolo. Utile \u00e8 anche la presenza di aloe vera, conosciuta per la sua azione lenitiva.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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