{"id":10805,"date":"2018-08-31T11:20:45","date_gmt":"2018-08-31T09:20:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&#038;p=10805"},"modified":"2024-06-12T12:56:36","modified_gmt":"2024-06-12T10:56:36","slug":"psillio-rimedio-naturale-per-contrastare-la-stitichezza-come-utilizzarlo","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/es\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/psillio-rimedio-naturale-per-contrastare-la-stitichezza-come-utilizzarlo\/","title":{"rendered":"Psillio un rimedio naturale per contrastare la stitichezza: come utilizzarlo"},"content":{"rendered":"<p>Utilizzato in fitoterapia per i suoi benefici a stomaco e intestino, lo <a href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/ingredienti\/psillio\/\"><strong>psillio<\/strong><\/a> \u00e8 una pianta molto particolare e non molto conosciuta che possiede propriet\u00e0 benefiche non solo contro la stitichezza e la costipazione.<\/p>\n<h2>Psillio: Che pianta \u00e8?<\/h2>\n<p>Lo <strong>psillio<\/strong> \u00e8 una pianta che appartiene alla famiglia della Plantaginacee. Il suo habitat ideale sono zone secche e calde. Infatti viene coltivato soprattutto in <strong>India<\/strong>, <strong>Pakistan<\/strong> e <strong>Stati<\/strong> <strong>Uniti<\/strong>. Cresce anche in nord Africa e bacino del mediterraneo. \u00c8 un piccolo arbusto i cui semi contengono <strong>mucillagini<\/strong>, <strong>polifenoli<\/strong> e altre sostanze <strong>utili all\u2019intestino<\/strong>.<\/p>\n<h2>Utilizzi dello psillio<\/h2>\n<p>Lo psillio \u00e8 un ingrediente che viene utilizzato storicamente da indiani e pakistani. In india \u00e8 di facile reperibilit\u00e0 e lo si pu\u00f2 trovare comodamente in quasi tutte le botteghe gi\u00e0 macinato.<\/p>\n<p>Viene utilizzato come <a href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/10-alimenti-utili-per-contrastare-la-stitichezza\/\"><strong>rimedio contro la stitichezza<\/strong><\/a>, ma i suoi effetti benefici sono diversi per intestino e stomaco. \u00c8 molto utile per chi soffre di <a href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/colon-irritabile-cause-e-rimedi-naturali-per-la-regolarita-intestinale\/\"><strong>colon irritabile<\/strong><\/a> e per regolarizzare l\u2019assorbimento intestinale dei macro nutrienti come <strong>carboidrati<\/strong> e <strong>grassi<\/strong>, rappresentando un valido alleato per la corretta assimilazione di <strong>colesterolo <\/strong>e<strong> glucosio<\/strong>.<\/p>\n<h2>Come funziona lo psillio<\/h2>\n<p>Nelle fluorescenze di questa pianta sono contenuti semi <strong>ricchi<\/strong> <strong>di<\/strong> <strong>mucillagini<\/strong>, le quali a contatto con l\u2019acqua aumentano notevolmente il proprio volume, stimolando l\u2019attivit\u00e0 dell\u2019intestino. Le mucillagini sono fibre solubili che <strong>hanno effetto protettivo sulle mucose dell\u2019apparato gastrointestinale<\/strong> ed effetto lenitivo in caso di irritazioni e coliti.<\/p>\n<p>Inoltre lo psillio ha effetto antiinfiammatorio ed emolliente, facilitando l\u2019organismo a contrastare le infiammazioni intestinali e la salute dello stomaco. Tra gli effetti benefici c\u2019\u00e8 anche quello <strong>prebiotico<\/strong>, favorendo la flora batterica che protegge l\u2019intestino contro i <strong>batteri<\/strong> <strong>cattivi<\/strong>.<\/p>\n<h2>Come utilizzare lo psillio per il benessere dell\u2019intestino<\/h2>\n<p>Puoi beneficiare delle numerose propriet\u00e0 benefiche dello psillio utilizzando <strong>integratori<\/strong> in grado di <a href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/psillio-rimedio-naturale-con-proprieta-anti-stitichezza\/\"><strong>favorire la regolarit\u00e0 intestinale<\/strong><\/a> e il benessere di tutto il sistema gastrointestinale. Prova anche i <a href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/linea\/integratori-naturali-per-flora-batterica-intestinale-fermental\/\"><strong>fermenti lattici<\/strong><\/a> in grado di favorire il benessere della flora batterica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stimola l\u2019intestino ed elimina la costipazione<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":10806,"template":"","categorie_consigli":[578],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Psillio: cos\u2019\u00e8 e come utilizzarlo contro la stitichezza<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Scopri cos&#039;\u00e8 lo psillio e leggi come utilizzarlo per contrastare la stitichezza in modo naturale. 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