{"id":10695,"date":"2018-08-21T09:00:40","date_gmt":"2018-08-21T07:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&#038;p=10695"},"modified":"2024-06-21T17:24:42","modified_gmt":"2024-06-21T15:24:42","slug":"dolore-cervicale-rimedi-ingredienti-farlo-passare","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/es\/esi-informa\/salute-360-gradi\/muscoli-e-articolazioni\/dolore-cervicale-rimedi-ingredienti-farlo-passare\/","title":{"rendered":"Dolore cervicale: rimedi e ingredienti per farlo passare"},"content":{"rendered":"<p>Il <strong>dolore<\/strong> <strong>cervicale<\/strong> \u00e8 derivato dall\u2019infiammazione del nervo vago, uno dei dodici nervi del tronco encefalico. I due nervi vaghi, che percorrono la schiena dalla parte inferiore del cranio verso il torace e l\u2019addome, sono in assoluto i nervi pi\u00f9 lunghi e tra quelli cranici. Ma per quale motivo spesso si infiammano e sentiamo dei dolori che partono dalla nuca e possono ramificarsi fino alle braccia e che non ci consentono spesso di eseguire i movimenti pi\u00f9 elementari?<\/p>\n<h2>Le cause del dolore cervicale<\/h2>\n<p>Il dolore che sentiamo \u00e8 il risultato di un\u2019infiammazione che pu\u00f2 riguardare tutto il nervo o solo parte di esso e che comporta <strong>rigidit\u00e0<\/strong> <strong>diffusa<\/strong>. Tra le cause pi\u00f9 probabili dell\u2019infiammazione del nervo vago ci possono essere la <strong>postura<\/strong> <strong>sbagliata<\/strong>, sia durante le ore di <strong>riposo<\/strong> <strong>notturno<\/strong> che durante le <strong>attivit\u00e0<\/strong> <strong>quotidiane,<\/strong> oppure <strong>attivit\u00e0<\/strong> <strong>fisica<\/strong> <strong>inadeguata<\/strong>. Altre cause che provocano l\u2019infiammazione della cervicale possono essere l\u2019esposizione del collo e della schiena a <strong>correnti<\/strong> <strong>di<\/strong> <strong>aria<\/strong> <strong>fredda<\/strong>, situazione di <strong>stress<\/strong> <strong>fisico<\/strong> e <strong>mentale<\/strong> particolarmente acuto che provocano un <strong>irrigidimento della zona cervicale<\/strong>.<\/p>\n<h2>Come eliminare il dolore e l\u2019infiammazione cervicale?<\/h2>\n<p>Solitamente il decorso dell\u2019infiammazione pu\u00f2 durare dalle 24 ore fino ai 3-4 giorni. Per ridurre i tempi di guarigione e alleviare il dolore possiamo adottare alcune soluzioni per il benessere di schiena, collo e articolazioni:<\/p>\n<ul>\n<li>Gli <strong>impacchi di acqua calda e fredda<\/strong> hanno un effetto analgesico sui nervi del collo e consentono di alleviare in poco tempo il dolore, rilassando e distendendo i tendini del collo.<\/li>\n<li>Praticate dei <strong>massaggi fitoterapici al collo <\/strong>per rilassare i nervi e distendere i muscoli irrigiditi. Meglio se per i massaggi si applicano anche delle pomate decontratturanti e antiinfiammatorie.<\/li>\n<li>Durante la notte cercate di mantenere una <strong>postura<\/strong> <strong>corretta<\/strong>, magari aiutandovi con l\u2019uso di un <strong>cuscino<\/strong> <strong>ortopedico<\/strong> specifico per la cervicale.<\/li>\n<li>Integrate il vostro organismo con <strong><a href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/linea\/integratori-per-disturbi-articolari-e-muscolari-no-dol\/\">integratori naturali utili per la funzionalit\u00e0 articolare<\/a><\/strong> a base di <a href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/ingredienti\/artiglio-del-diavolo\/\"><strong>artiglio del diavolo<\/strong><\/a>, un rimedio efficace per il benessere delle articolazioni.<\/li>\n<li>Praticare degli <strong>esercizi<\/strong> <strong>decontratturanti<\/strong> che facciano sciogliere i muscoli e i tendini del collo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se non pratichi sport e attivit\u00e0 fisica regolare, ricorda che mantenere un peso forma adeguato \u00e8 indispensabile per non appesantire la schiena ed <strong><a href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/muscoli-e-articolazioni\/5-modi-evitare-dolori-articolari\/\">evitare infiammazioni ai tendini e ai muscoli<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soluzioni pratiche contro la cervicalgia<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":11527,"template":"","categorie_consigli":[574],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dolore cervicale rimedi e ingredienti per farlo passare<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il dolore cervicale deriva dall\u2019infiammazione del nervo vago, uno dei 12 nervi del tronco encefalico. 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