{"id":8628,"date":"2017-01-19T12:25:08","date_gmt":"2017-01-19T11:25:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/it\/?post_type=rubrica&p=8628"},"modified":"2024-06-11T11:15:13","modified_gmt":"2024-06-11T09:15:13","slug":"4-rimedi-naturali-per-ridurre-il-colesterolo-in-eccesso","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/en\/esi-informa\/salute-360-gradi\/colesterolo-e-trigliceridi\/4-rimedi-naturali-per-ridurre-il-colesterolo-in-eccesso\/","title":{"rendered":"4 rimedi naturali per ridurre il colesterolo in eccesso"},"content":{"rendered":"

Un alto livello di colesterolo<\/b><\/b> nel sangue rappresenta una delle principali cause per le malattie cardiovascolari e un serio pericolo per la nostra salute. Una dieta equilibrata e una continua attivit\u00e0 fisica <\/b>sono i primi step fondamentali da seguire. In alternativa, per tenere a freno i livelli di colesterolo cattivo possiamo ricorrere anche <\/b>a ottimi rimedi naturali<\/b>.<\/p>\n

Il colesterolo, un lipide indispensabile per il nostro corpo<\/h2>\n

Il\u00a0colesterolo\u00a0\u00e8 un lipide fondamentale per il nostro organismo e gioca un ruolo indispensabile nella sintesi dei componenti nel processo digestivo. Tra le sue tante funzioni, partecipa alla produzione di vitamina D favorendo la costruzione della parete cellulare del sistema nervoso e consente la formazione di testosterone ed estrogeni.<\/p>\n

Rispettare i limiti del colesterolo \u00e8 fondamentale per la nostra salute, in quanto oltrepassare i livelli consigliati significherebbe andare incontro a maggiori rischi cardiovascolari e probabilit\u00e0 di ictus, infarto e\u00a0arteriosclerosi.<\/p>\n

Colesterolo alto? Le cause principali<\/h2>\n

Il\u00a0colesterolo alto\u00a0\u00e8 un problema che coinvolge molte persone, soprattutto anziane. La causa risiede quasi sempre nell’alimentazione scorretta e nella scarsa attivit\u00e0 fisica, associate ad una predisposizione genetica.<\/p>\n

Una dieta a base di acidi grassi saturi o di origine animale \u2013 come latticini, panna e burro per esempio – contiene una forte quantit\u00e0 di colesterolo. Per questo \u00e8 meglio optare per una dieta ricca di alimenti vegetali: frutta e verdura infatti sono praticamente prive di colesterolo cattivo.\u00a0<\/p>\n

4 rimedi naturali per ridurre il colesterolo in eccesso<\/h2>\n

Oltre a una dieta equilibrata e a una costante attivit\u00e0 fisica, per ridurre il colesterolo possiamo ricorrere ai\u00a0rimedi naturali. <\/b>In natura esistono alcuni elementi in grado di diminuire i livelli di colesterolo nel sangue\u00a0quando questi non raggiungono livelli troppo elevati.<\/p>\n

Per l\u2019occasione vi consigliamo 4 tipi di piante, o estratti, che hanno la capacit\u00e0 di limitare l\u2019assorbimento del colesterolo attraverso un miglioramento della funzionalit\u00e0 epatica:<\/p>\n

    \n
  • Il riso rosso fermentato:<\/b> il riso rosso fermentato \u00e8 ottenuto dalla fermentazione del comune riso grazie a un particolare lievito, detto appunto lievito rosso. Durante la fermentazione, questo lievito si arricchisce di una serie di sostanze, fra cui la monacolina K, che contribuisce al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue.<\/li>\n
  • Il tarassaco<\/b>\u00a0(Taraxacum officinale<\/i>) \u00e8 una pianta con propriet\u00e0\u00a0digestive\u00a0e\u00a0diuretiche appartenete alla famiglia\u00a0delle\u00a0Asteracee. <\/i>Oltre alle qualit\u00e0 appena citate, <\/i>possiede <\/i>propriet\u00e0\u00a0depurative<\/b> e antinfiammatorie<\/b>, virt\u00f9 che lo rendono un ottimo alleato nella\u00a0cura delle malattie legate al fegato<\/b>.\u00a0<\/li>\n
  • Il\u00a0carciofo<\/b>, il cui nome botanico \u00e8\u00a0Cynara scolymus<\/i>, \u00e8 una pianta della famiglia delle\u00a0Asteraceae<\/i>, la stessa a cui appartengono anche il tarassaco, il radicchio, la cicoria indivia, il cardo, il topinambur e il girasole. Il carciofo non \u00e8 solo un vegetale da utilizzare in cucina, ma anche una perfetta pianta officinale con efficaci\u00a0propriet\u00e0 benefiche.\u00a0<\/b> Ricche di preziose\u00a0sostanze nutritive <\/b>– come\u00a0sali minerali<\/b>\u00a0ed oligoelementi<\/b> \u2013 le foglie di carciofo sono indicate per infusi contro dolori da artrite<\/b> e arteriosclerosi.<\/b><\/li>\n
  • Infusi a base di\u00a0rosmarino<\/b>\u00a0(Rosmarinus officinalis) purificano le funzioni del fegato e promuovono una\u00a0maggiore produzione di bile<\/b>. Oltre ad alcune caratteristiche digestive ed astringenti, il rosmarino risulta fondamentale nello smaltimento dei trigliceridi<\/b>.\u00a0<\/li>\n
  • La\u00a0betulla<\/b>\u00a0(Betula alba L., Betula pubescens) \u00e8 un albero di media grandezza, tipico delle zone fredde del nord e del centro Europa. Le propriet\u00e0 diuretiche ed antinfiammatorie<\/b> delle sue foglie, della corteccia e della gemme vengono utilizzate per <\/b>scopi fitoterapici contro colesterolo e cellulite.<\/li>\n<\/ul>\n

    Chiedi al tuo farmacista o erborista di fiducia il rimedio naturale adatto alle tue esigenze. Se invece vuoi saperne di pi\u00f9 sul colesterolo leggi anche L\u2019attivit\u00e0 degli steroli vegetali contro il colesterolo.<\/i><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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