{"id":3161,"date":"2016-04-01T09:55:19","date_gmt":"2016-04-01T07:55:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/it\/?post_type=rubrica&p=3161"},"modified":"2024-06-25T09:20:20","modified_gmt":"2024-06-25T07:20:20","slug":"caduta-dei-capelli-le-cause-i-rimedi-naturali-per-prevenire-la-caduta","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/en\/esi-informa\/bellezza-naturale\/capelli\/caduta-dei-capelli-le-cause-i-rimedi-naturali-per-prevenire-la-caduta\/","title":{"rendered":"Caduta dei capelli: le cause e i rimedi naturali per prevenire la caduta"},"content":{"rendered":"

La caduta dei capelli \u00e8 un processo naturale per il ricambio della capigliatura: di fatto i capelli cadono, crescono e ricrescono almeno 20 volte nella vita di una persona. Fino a quando la caduta dei capelli rientra in questo ciclo biologico non bisogna preoccuparsi. Perdere i capelli, specialmente durante i cambi di stagione, \u00e8 del tutto fisiologico e non deve spaventare. Ci\u00f2 non toglie che il capello abbia comunque bisogno di un aiuto esterno per rinforzarsi e proteggersi.<\/p>\n

Perch\u00e9 i capelli cadono<\/h2>\n

Oltre a seguire il naturale processo di rinnovamento, la cause pi\u00f9 frequenti della caduta dei capelli sono molte e spesso soggettive. Cerchiamo di sintetizzare qui le cause pi\u00f9 comuni:<\/p>\n

    \n
  1. Lo stress: lo stress \u00e8 la causa di tutti i mali.<\/strong> Durante i periodi di forte stress e affaticamento il corpo tende a incanalare le energie in altre parti del corpo, privando cos\u00ec i capelli del loro normale nutrimento e provocando il loro indebolimento e la caduta.<\/li>\n
  2. Una cattiva alimentazione: la salute, si sa, inizia dal piatto.<\/strong> Quello che portiamo all\u2019interno del nostro corpo mangiando e respirando determina il tipo di energia e nutrimento che abbiamo a disposizione per vivere. La mancanza dei nutrimenti essenziali, o ancora peggio l\u2019assunzione di elementi dannosi, minaccia la caduta di tutto l\u2019organismo, capelli compresi (vedi punto 1).<\/li>\n
  3. Inquinamento e prodotti chimici<\/strong>: conoscenza e consapevolezza sono all\u2019inizio della strada verso il benessere. <\/strong>Lo smog e fattori ambientali in cui si vive quotidianamente incidono sulla salute dei capelli, cos\u00ec come la scelta dei prodotti utilizzati per la pulizia del corpo. Prodotti e Shampoo con parabeni, siliconi e agenti chimici aggressivi tolgono vitalit\u00e0 ai capelli, danneggiano i follicoli. Il risultato sono capelli fragili, che si spezzano<\/strong> e che nascono gi\u00e0 sfibrati e danneggiati.<\/li>\n
  4. La trascuratezza: cura il tuo corpo come un tempio<\/strong>. Tinture chimiche frequenti, l\u2019uso improprio di asciugacapelli e piastre ad alto calore seccano il capello, lo stressano e lo spezzano.<\/li>\n
  5. Perdere i capelli pu\u00f2 essere anche una questione ormonale, genetica o la conseguenza di una cura farmacologica pesante<\/strong> (come la chemioterapia). In questo caso \u00e8 bene rivolgersi a un medico competente per limitare i danni e intraprendere la via \u2013 un po\u2019 pi\u00f9 complessa \u2013 della guarigione.<\/li>\n<\/ol>\n

    I rimedi naturali per rinforzare i capelli e fermare o prevenire la loro caduta<\/h2>\n

    Se la causa della caduta dei capelli \u00e8 fisiologica o legata a cattive abitudini alimentari, il problema \u00e8 reversibile con qualche accorgimento sullo stile di vita e con la scelta dei prodotti giusti per la cura e la pulizia del capello.<\/p>\n

    L\u2019alimentazione sana per capelli sani: il cibo che fa bene ai capelli<\/h3>\n

    I capelli sono composti principalmente da amminoacidi essenziali, per questo \u00e8 importante consumare il giusto apporto di proteine derivanti da cibi salutari e che ne esaltino tutte le qualit\u00e0 benefiche. Via libera dunque a:<\/p>\n

      \n
    1. Legumi,<\/strong> in particolare i fagioli borlotti, ricchi di potassio e fosforo oltre che di proteine vegetali che non affaticano l\u2019attivit\u00e0 epatica e intestinale.<\/li>\n
    2. La soia<\/strong>, fonte di proteine ma anche di minerali importanti \u201csalvachioma\u201d come magnesio, potassio e fosforo.<\/li>\n
    3. Il pesce azzurro e il salmone<\/strong>, ricchi di Omega 3 indispensabili per il trofismo dei bulbi capillari.<\/li>\n<\/ol>\n

      Tra gli alimenti che non dovrebbero mai mancare ci sono anche:<\/p>\n

        \n
      1. Le carote, la zucca e altre verdure<\/strong> o radici di colore arancione che contengano un alto tasso di betacarotene trasformato poi in vitamina A dal nostro organismo, indispensabile per la salute del capello.<\/li>\n
      2. Verdure a foglia verde<\/strong>: libera la tua fantasia per cucinare bietole, spinaci, broccoli, cicoria, alghe e frullati verdi ricchi di clorofilla, vitamina A e vitamina B, ferro, calcio e antiossidanti.<\/li>\n
      3. Frutta a guscio<\/strong> come mandorle e noci, ricchi di vitamine e sali minerali che supportano la struttura del capello.<\/li>\n<\/ol>\n

        Scegli prodotti naturali per la pulizia del capello e trattamenti delicati che nutrono la chioma<\/h3>\n

        Preferire prodotti naturali<\/strong><\/a> senza parabeni e siliconi aiuta a mantenere il capello in salute dalla radice alle punte, oltre a evitare irritazioni della cuoio capelluto e prodotti troppo aggressivi che possono causare la forfora e reazioni allergiche.<\/p>\n

        Per andare sul sicuro, si devono scegliere shampoo e balsamo ricchi di amminoacidi solforati<\/strong> che rinforzano la struttura cheratinica dei capelli e conferiscono robustezza ed elasticit\u00e0. Gli studi pi\u00f9 recenti hanno scoperto il ruolo fondamentale della Biotina<\/strong> per equilibrare la produzione di sebo a livello cutaneo. I prodotti naturali arricchiti di Biotina<\/a><\/strong>\u00a0e acidi solforati come la Metionina\u00a0e la Cistina<\/a>\u00a0prevengono la caduta dei capelli, la crescita dei capelli grigi, mentre stimolano la crescita di capelli sani e robusti.<\/p>\n

        Introduci delle buone abitudini per la cura dei capelli<\/h3>\n

        Segui questi semplici consigli per mantenere i capelli sani<\/strong>:<\/p>\n

          \n
        1. Spazzola i capelli<\/strong> tutti i giorni per eliminare polvere e sporcizia<\/li>\n
        2. Lavali in media tre volte a settimana, avendo cura di bagnarli con acqua tiepida prima di insaponarli, massaggiali delicatamente e risciacquali accuratamente senza lasciare tracce di sapone<\/li>\n
        3. Non pettinarli quando sono umidi<\/strong> e usa sempre un pettine di legno a denti larghi<\/li>\n
        4. Evita elastici<\/strong> troppo stretti e non tenerli sempre legati per non aumentare le probabilit\u00e0 che si spezzino<\/li>\n
        5. Usa phon e piastre<\/strong> ad alta tecnologia e non esporre i capelli a fonti di calore dirette e troppo elevate<\/li>\n
        6. Alle tinte chimiche<\/strong> prediligi quelle naturali o l\u2019henn\u00e9<\/li>\n
        7. Durante l\u2019estate proteggi i capelli dal so<\/strong>le e dalla salsedine con prodotti e oli specifici.<\/li>\n<\/ol>\n

          <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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