{"id":3157,"date":"2016-03-31T18:00:17","date_gmt":"2016-03-31T16:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/it\/?post_type=rubrica&p=3157"},"modified":"2024-06-19T12:28:07","modified_gmt":"2024-06-19T10:28:07","slug":"magnesio-e-ginseng-rimedi-energetici-per-il-cambio-di-stagione","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/en\/esi-informa\/benessere-naturale\/ingredienti-naturali\/magnesio-e-ginseng-rimedi-energetici-per-il-cambio-di-stagione\/","title":{"rendered":"Magnesio o Ginseng? Dai energia al tuo cambio di stagione!"},"content":{"rendered":"

Il cambio di stagione \u00e8 un periodo dell\u2019anno faticoso per il nostro organismo e le nostre difese immunitarie, che devono adattarsi a continui sbalzi di temperatura e alle variazioni di luce che incidono sul ciclo del sonno con ripercussioni sulla nostra vitalit\u00e0.<\/p>\n

Non stupirti quindi se in questo periodo di passaggio tra l\u2019inverno e la primavera ti senti un po\u2019 gi\u00f9 di tono. Se fai fatica a svolgere azioni quotidiane al lavoro e a casa o se hai difficolt\u00e0 a dormire. Anche se si tratta di un periodo passeggero \u00e8 giusto ricorrere ad alcuni integratori che la natura ci offre per ritrovare l\u2019energia e affrontare il cambio di stagione al meglio. <\/strong><\/p>\n

Esistono diversi rimedi naturali che aiutano a dare energia all\u2019organismo<\/strong>, ma non tutti hanno le stesse caratteristiche e svolgono la medesima funzione.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Il Magnesio combatte la stanchezza e il nervosismo<\/h2>\n

Il Magnesio\u00a0\u00e8 il minerale giusto per affrontare i primi caldi. Grazie a lui infatti anche gli altri sali minerali riescono a svolgere al meglio le loro funzioni ricostituenti. I primi mesi primaverili sono tanto piacevoli quanto stressanti per il nostro corpo, a cui \u00e8 richiesto uno sprint finale dove il magnesio gioca un ruolo importante. E\u2019 proprio in questo periodo dunque che il corpo ha bisogno di un’integrazione di magnesio<\/strong> per tenere sotto controllo la stanchezza e l\u2019affaticamento.<\/p>\n

Inoltre, il magnesio svolge un ruolo primario nel processo di trasformazione delle proteine in energia, regola il sistema nervoso e quello cardiovascolare ed \u00e8 un ottimo rimineralizzante in caso di sudorazione eccessiva.<\/p>\n

Il magnesio si trova soprattutto nei semi di zucca, nelle verdure a foglia verde, nella frutta a guscio e nei legumi. Quando per\u00f2 la dieta non basta,\u00a0\u00e8 bene aggiungere un integratore naturale in compresse o in polvere. Come nei casi di cambi di stagione o in altri contesti che inducono affaticamento e sudorazione eccessiva (ad esempio nei primi caldi e in caso di attivit\u00e0 sportiva),.<\/p>\n

Il magnesio ti fa bene perch\u00e9<\/h3>\n

La carenza di magnesio di solito provoca stanchezza, debolezza muscolare e crampi uniti a irritabilit\u00e0 e nervosismo. Una dieta ricca di magnesio o supportato da un integratore alimentare aiuta a mantenere alto il tono muscolare e la sensazione di energia, oltre a combattere cefalee e insonnia<\/a>.<\/p>\n

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Lo Zinco: uno scudo contro i virus<\/h2>\n

Stanchezza, depressione e debolezza del sistema immunitario? E\u2019 colpa dello zinco! \u00a0Lo zinco \u00e8 un minerale molto importante per il nostro organismo in quanto \u00e8 responsabile della respirazione delle cellule, regola gli enzimi antiossidanti e la sintesi di alcune proteine. Dallo zinco dipende anche la salute di capelli e unghie, che spesso nei cambi di stagione risultano deboli e tendenti a cadere o a spezzarsi.<\/p>\n

Gli sbalzi di temperatura tipici delle stagioni di transizione sono anche sinonimo di raffreddori, malanni e abbassamento delle difese immunitarie. Lo zinco aumenta in modo naturale la reattivit\u00e0 del nostro sistema immunitario. In particolare rinforza gli anticorpi utili a combattere quelle malattie che ci colpiscono quando ci sentiamo pi\u00f9 deboli, come la classica influenza.<\/p>\n

I sintomi della carenza di zinco<\/strong> sono le macchie bianche sulle unghie, la caduta dei capelli, smagliature e fragilit\u00e0 capillare, malanni frequenti e ricadute.<\/p>\n

Lo zinco ti fa bene perch\u00e9<\/h3>\n

La carenza di zinco\u00a0\u00e8 spesso dovuta ad un\u2019alimentazione poco equilibrata e la sua mancanza prolungata pu\u00f2 avere effetti anche gravi sull\u2019organismo. Per questo \u00e8 importante non sottovalutare la sua carenza e occorre assumere un integratore naturale a base di zinco<\/strong> associata a una dieta varia e ricca di sali minerali. Lo zinco combatte gli effetti negativi dei radicali liberi e i processi di invecchiamento cellulare, stimola il sistema immunitario e ostacola la formazione dell’acne.<\/p>\n

 <\/p>\n

Il Ginseng ti rimette in pista!<\/h2>\n

La radice di Ginseng \u00e8 nota da sempre per le sue propriet\u00e0 ricostituenti ed energizzanti grazie ai suoi 70 principi attivi che aiutano il nostro organismo a fronteggiare periodi di affaticamento fisico e mentale. Insomma, il Ginseng \u00e8 il rimedio naturale<\/strong> che vorresti accanto quando senti il bisogno di ricaricare le batterie!<\/p>\n

Il ginseng \u00e8 l\u2019integratore ideale se vuoi rigenerare e rinforzare tutto il corpo ma anche la mente, migliorando le tue condizioni generali di salute. Assumere il ginseng sotto forma di integratore alimentare o aggiungerlo alla tua dieta attraverso tisane, infusi o caff\u00e8, ti rende subito pi\u00f9 reattivo e carico di energia, potenzia l\u2019attivit\u00e0 mentale, la concentrazione e la memoria. \u00a0<\/p>\n

Il Ginseng ti fa bene perch\u00e9<\/h3>\n

La radice di Ginseng\u00a0oltre ad essere un potente ricostituente<\/strong> \u00e8 anche un ottimo alleato delle difese immunitarie, potenzia infatti la risposta del corpo verso i virus e infezioni in modo intelligente, proteggendo gli organi pi\u00f9 deboli. Inoltre, i suoi principi attivi contrastano i radicali liberi rendendolo anche un ottimo anti-et\u00e0!<\/p>\n

 <\/p>\n

L\u2019aiuto delle api: il polline come ricostituente naturale completo<\/h2>\n

Oltra alla pappa reale, la\u00a0propoli<\/a>\u00a0e il miele, le api creano un ulteriore ricostituente naturale dalle ottime propriet\u00e0 benefiche: il polline.<\/p>\n

Il polline \u00e8 la parte sessuale maschile dei fiori, nonch\u00e9 uno degli alimenti principali della dieta della api. Le api operaie volano di fiore in fiore raccolgono il polline e lo trasportano fino all\u2019alveare con le loro zampette. Le propriet\u00e0 benefiche e rivitalizzanti del polline<\/strong> sono cos\u00ec importanti, da renderlo l\u2019elemento principali delle api nutrici per produrre la pappa reale.<\/p>\n

Il polline possiede numerose propriet\u00e0 capaci di migliorare lo stato generale dell\u2019organismo: in esso sono presenti sali minerali, carboidrati, grassi, proteine e aminoacidi essenziali. Inoltre, \u00e8 ricco di oligoelementi quali ferro (a parit\u00e0 di carne e formaggi), zinco, potassio magnesio, silicio, zolfo, rame, fluoro e selenio. Infine, \u00e8 la fonte di vitamina C pi\u00f9 concentrata presente in natura e contiene quasi tutte le vitamine necessarie al nostro organismo (B1, B2, B6, B12, PP,H ed E).<\/p>\n

Il polline ti fa bene perch\u00e9<\/h3>\n

Grazie alla ricchezza dei suoi principi nutritivi il polline combatte gli stati di stanchezza e rinforza le difese immunitarie, mentre i suoi aminoacidi aumentano il tono muscolare e aiutano a contrastare lo stress. Inoltre svolge un\u2019azione antiossidante contrastando le conseguenze di una cattiva alimentazione, inquinamento, fumo e un consumo eccessivo di farmaci. Il polline pu\u00f2 essere assunto puro sotto forma di polvere o granuli (da sminuzzare prima di essere ingerito) oppure come ingrediente di un integratore ricostituente multivitaminico.<\/p>\n

Attenzione:<\/strong> chi \u00e8 allergico alle api e ai suoi derivati deve sempre consultare il medico prima di assumere il polline per evitare effetti collaterali anche gravi.<\/p>\n

\u00a0<\/h3>\n

Il nostro consiglio<\/h2>\n

In ogni caso, insieme all\u2019aiuto di un integratore ricostituente non dimenticarti di seguire anche un regime alimentare sano e ricco di alimenti dalle propriet\u00e0 energizzanti. In particolare cerca di non far mai mancare sulla tua tavola frutta e verdure freschi e di stagione, legumi e noci, alimenti ricchi in vitamine e minerali che contribuiscono a diminuire la stanchezza e l\u2019affaticamento.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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