{"id":26103,"date":"2023-09-01T00:01:25","date_gmt":"2023-08-31T22:01:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&p=26103"},"modified":"2024-06-18T17:44:10","modified_gmt":"2024-06-18T15:44:10","slug":"consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/en\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/","title":{"rendered":"Consigli per la cistite: buone abitudini e ingredienti naturali"},"content":{"rendered":"

Che cos’\u00e8 la cistite?<\/h2>\n

In questo articolo parleremo della cistite<\/strong>. Anche se si tratta di una patologia a carattere generalmente temporaneo, pu\u00f2 essere particolarmente fastidiosa. Proprio per questo riteniamo utile fornire alcuni consigli per la cistite<\/strong>. Tra cui una corretta alimentazione e scegliere ingredienti naturali necessari per favorire il drenaggio dei liquidi<\/strong> e il benessere delle vie urinarie<\/strong>.<\/p>\n

La cistite<\/strong> \u00e8 un’infiammazione della vescica che nella maggior parte dei casi viene causata da un\u2019infezione batterica, un disturbo molto comune che pu\u00f2 essere facilmente trattato. La cistite \u00e8 molto frequente nelle donne (circa il 30% dei casi) e si pu\u00f2 presentare a qualsiasi et\u00e0. Ne esistono diverse forme, ma quella pi\u00f9 comune \u00e8 provocata dal batterio dell\u2019Escherichia Coli, che raggiunge la vescica attraverso l\u2019uretra.<\/p>\n

Quali sono i principali sintomi della cistite?<\/h2>\n

Quando soffri di cistite<\/strong>, si possono presentare alcuni sintomi come un bruciore o fastidio<\/strong> intimo, difficolt\u00e0 a urinare e anche dolore addominale<\/strong>.
\nLa sensazione di dover urinare spesso o il dolore al basso ventre possono compromettere la tua quotidianit\u00e0 e provocarti anche ansia e imbarazzo, quindi \u00e8 consigliabile intervenire subito con il giusto trattamento.<\/p>\n

Consigli per la cistite: ingredienti e rimedi naturali per alleviarne i sintomi\u00a0<\/h2>\n

Per alleviare i sintomi della cistite<\/strong> \u00e8 fondamentale favorire la diuresi dell\u2019organismo<\/strong>, cos\u00ec da mantenere la corretta funzionalit\u00e0 delle vie urinarie<\/strong>. Per il benessere di queste ultime sono disponibili tantissimi ingredienti naturali, vediamo insieme quali sono i pi\u00f9 efficaci.<\/p>\n

Mirtillo rosso (cranberry)<\/h3>\n

L’estratto di mirtillo rosso (o cranberry)<\/strong><\/a>, ricco di polisaccaridi e composti flavonoidi e grazie all\u2019elevato contenuto in proantocianidine favorisce il drenaggio dei liquidi corporei<\/strong> e la funzionalit\u00e0 delle vie urinarie<\/strong>. Inoltre svolge un’azione drenante e diuretica<\/strong> che rende meno fastidiosa la minzione.<\/p>\n

Uva ursina<\/h3>\n

Insieme al cranberry, l\u2019uva ursina<\/strong>, pianta originaria delle zone alpine, \u00e8 particolarmente indicata per alleviare i fastidi delle vie urinarie. Dalle foglie, molto ricche di flavonoidi e glicosidi si ricava un estratto che svolge una forte azione diuretica<\/strong> e al contempo migliora il benessere del tratto urinario<\/strong>.<\/p>\n

Verga d’oro<\/h3>\n

La verga d’oro<\/strong> viene utilizzata soprattutto in caso di disturbi alle prime vie urinarie<\/strong>. Svolge un\u2019azione diuretica e purificante, migliora il flusso urinario e facilita la minzione.<\/p>\n

In aggiunta a questi ingredienti naturali, vi sono tantissimi altri consigli per stimolare la corretta funzionalit\u00e0 delle vie urinarie<\/strong> che servono soprattutto ad alleviare il bruciore e il fastidio intimo<\/strong>. I decotti a base di malva, echinacea e bardana sono utilissimi per rinforzare il sistema immunitario e ridurre il bruciore. La sensazione di dover urinare spesso pu\u00f2 provocare stress, per questo motivo \u00e8 importante usare rimedi naturali che riducano l’ansia e rilassino i muscoli. La camomilla, ad esempio, pu\u00f2 essere utile per rilassare mente e corpo.<\/p>\n

Consigli per la cistite e buone abitudini per il benessere delle vie urinarie<\/h2>\n

Per mantenere l\u2019equilibrio e il benessere delle vie urinarie<\/strong><\/a>, vi sono alcune buone abitudini che puoi seguire.<\/p>\n

Indossare intimi in cotone<\/h3>\n

Ad esempio, tra i consigli per la cistite<\/strong>, \u00e8 opportuno indossare indumenti intimi in cotone<\/strong>. Poich\u00e9 evitano la formazione dell’umidit\u00e0 e non surriscaldano troppo la zona pelvica. I vestiti troppo aderenti e in tessuti sintetici possono creare un microclima favorevole per la proliferazione dei batteri. Quindi \u00e8 meglio indossare indumenti realizzati con materiali naturali<\/strong> (cotone, lino, canapa) e che si adattino perfettamente alle curve del corpo senza stringere troppo.<\/p>\n

Corretta igiene intima<\/h3>\n

Le infiammazioni della vescica si presentano soprattutto se non si ha una corretta igiene intima<\/strong>, un discorso che vale anche nel caso della cistite, di conseguenza \u00e8 consigliabile lavarsi spesso e usare soprattutto saponi delicati<\/strong> che ripristinano le difese naturali e mantengono il normale equilibrio fisiologico delle zone intime.<\/p>\n

Usare assorbenti in puro cotone<\/h3>\n

Come abbiamo sottolineato in precedenza, la cistite si presenta soprattutto nelle donne, quindi \u00e8 buona norma usare assorbenti in puro cotone<\/strong> e cambiarli diverse volte al giorno. Se hai gi\u00e0 sofferto in passato di cistite, per ridurre il rischio di recidive \u00e8 consigliabile preferire assorbenti esterni e scegliere i tamponi solo in particolari occasioni.<\/p>\n

Buona idratazione<\/h3>\n

Potr\u00e0 sembrare banale, ma tra i consigli per la cistite, ricordiamo che non bisogna assolutamente trattenersi quando si ha il bisogno di urinare<\/strong> ed \u00e8 necessario cercare sempre di svuotare completamente la vescica<\/strong>. Una buona idratazione<\/strong> \u00e8 il segreto per mantenere in salute le vie urinarie: bere almeno 6-7 bicchieri di acqua al giorno pu\u00f2 essere quindi un ulteriore aiuto.<\/p>\n

Dieta equilibrata e nutriente<\/h3>\n

Ultimo, ma non per importanza, \u00e8 necessario seguire una dieta equilibrata e nutriente<\/strong>, dove si privilegia il consumo di frutta e verdura<\/strong>. Buona norma \u00e8 aumentare il consumo di spinaci, bietola, cavolo nero che regolarizzano l’intestino, ma anche di frutta con buccia che contiene vitamine e sali minerali utili per rinforzare il sistema immunitario. I cibi troppo zuccherati, le bevande alcoliche o gassate e le spezie sono da evitare, perch\u00e9 potrebbero irritare l’intestino e provocare l’infiammazione delle vie urinarie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Che cos’\u00e8 la cistite? In questo articolo parleremo della cistite. Anche se […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":26104,"template":"","categorie_consigli":[577],"acf":[],"yoast_head":"\nConsigli per la cistite: ingredienti e rimedi naturali<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Consigli per la cistite: corretta alimentazione e ingredienti naturali per favorire drenaggio dei liquidi e benessere delle vie urinarie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Consigli per la cistite: ingredienti e rimedi naturali\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Consigli per la cistite: corretta alimentazione e ingredienti naturali per favorire drenaggio dei liquidi e benessere delle vie urinarie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ESI srl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/esi.italia\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-18T15:44:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.esi.it\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cistite-rimedi-settembre-min.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"764\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"356\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/\"},\"author\":{\"name\":\"Paolo Bianchetti\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/person\/aa585aae5ca4014d6b483bc04b346263\"},\"headline\":\"Consigli per la cistite: buone abitudini e ingredienti naturali\",\"datePublished\":\"2023-08-31T22:01:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-18T15:44:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/\"},\"wordCount\":803,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#organization\"},\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/\",\"url\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/\",\"name\":\"Consigli per la cistite: ingredienti e rimedi naturali\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-08-31T22:01:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-18T15:44:10+00:00\",\"description\":\"Consigli per la cistite: corretta alimentazione e ingredienti naturali per favorire drenaggio dei liquidi e benessere delle vie urinarie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Rubriche\",\"item\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/%categorie_consigli%\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Consigli per la cistite: buone abitudini e ingredienti naturali\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/\",\"name\":\"ESI srl\",\"description\":\"ESI dal 1975 leader in Italia e nel Mondo nel settore del benessere naturale\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#organization\",\"name\":\"ESI Srl\",\"alternateName\":\"ESI\",\"url\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.esi.it\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/esi-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.esi.it\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/esi-logo.jpg\",\"width\":300,\"height\":300,\"caption\":\"ESI Srl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/esi.italia\",\"http:\/\/www.instagram.com\/esi.italia\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/ESIBenessereNaturale\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/person\/aa585aae5ca4014d6b483bc04b346263\",\"name\":\"Paolo Bianchetti\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c33a3ee33b6a935f014284c46f36f4cd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c33a3ee33b6a935f014284c46f36f4cd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paolo Bianchetti\"},\"url\":\"https:\/\/www.esi.it\/en\/esperti\/pbianchetti\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Consigli per la cistite: ingredienti e rimedi naturali","description":"Consigli per la cistite: corretta alimentazione e ingredienti naturali per favorire drenaggio dei liquidi e benessere delle vie urinarie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Consigli per la cistite: ingredienti e rimedi naturali","og_description":"Consigli per la cistite: corretta alimentazione e ingredienti naturali per favorire drenaggio dei liquidi e benessere delle vie urinarie.","og_url":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/","og_site_name":"ESI srl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/esi.italia","article_modified_time":"2024-06-18T15:44:10+00:00","og_image":[{"width":764,"height":356,"url":"https:\/\/www.esi.it\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/cistite-rimedi-settembre-min.png","type":"image\/png"}],"twitter_misc":{"Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/"},"author":{"name":"Paolo Bianchetti","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/person\/aa585aae5ca4014d6b483bc04b346263"},"headline":"Consigli per la cistite: buone abitudini e ingredienti naturali","datePublished":"2023-08-31T22:01:25+00:00","dateModified":"2024-06-18T15:44:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/"},"wordCount":803,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#organization"},"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/","url":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/","name":"Consigli per la cistite: ingredienti e rimedi naturali","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#website"},"datePublished":"2023-08-31T22:01:25+00:00","dateModified":"2024-06-18T15:44:10+00:00","description":"Consigli per la cistite: corretta alimentazione e ingredienti naturali per favorire drenaggio dei liquidi e benessere delle vie urinarie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/salute-della-donna\/consigli-per-la-cistite-buone-abitudini-e-ingredienti-naturali\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Rubriche","item":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/%categorie_consigli%\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Consigli per la cistite: buone abitudini e ingredienti naturali"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#website","url":"https:\/\/www.esi.it\/it\/","name":"ESI srl","description":"ESI dal 1975 leader in Italia e nel Mondo nel settore del benessere naturale","publisher":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.esi.it\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#organization","name":"ESI Srl","alternateName":"ESI","url":"https:\/\/www.esi.it\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.esi.it\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/esi-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.esi.it\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/esi-logo.jpg","width":300,"height":300,"caption":"ESI Srl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/esi.italia","http:\/\/www.instagram.com\/esi.italia","https:\/\/www.youtube.com\/user\/ESIBenessereNaturale"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/person\/aa585aae5ca4014d6b483bc04b346263","name":"Paolo Bianchetti","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c33a3ee33b6a935f014284c46f36f4cd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c33a3ee33b6a935f014284c46f36f4cd?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paolo Bianchetti"},"url":"https:\/\/www.esi.it\/en\/esperti\/pbianchetti\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rubrica\/26103"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rubrica"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/rubrica"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"categorie_consigli","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categorie_consigli?post=26103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}