{"id":1274,"date":"2015-08-19T09:34:45","date_gmt":"2015-08-19T07:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/it\/?post_type=rubrica&p=1274"},"modified":"2024-06-19T15:43:34","modified_gmt":"2024-06-19T13:43:34","slug":"mal-di-schiena-e-disturbi-articolari","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/en\/esi-informa\/salute-360-gradi\/muscoli-e-articolazioni\/mal-di-schiena-e-disturbi-articolari\/","title":{"rendered":"Mal di schiena e disturbi articolari"},"content":{"rendered":"

Il mal di schiena<\/strong> e i dolori articolari<\/strong> sono disturbi che possono colpire tutta la popolazione e in tutti i periodi dell\u2019anno. Ossa e articolazioni sono soggetti quotidianamente a sollecitazioni e pressioni di diverso genere dovute a postura scorretta, movimenti errati o improvvisi e traumi di vario tipo. \u00a0<\/p>\n

Il modo migliore per porre rimedio a questi problemi \u00e8 individuare la vera origine. Ma soprattutto, curarla prima che possa dare inizio a processi infiammatori e disturbi cronici quali artrite e artrosi, limitando per sempre la libert\u00e0 di movimento.<\/p>\n

Avere l\u2019abitudine di mantenere una postura corretta \u00e8 la base per evitare mal di schiena e dolori articolari.<\/strong> La posizione dovrebbe essere il pi\u00f9 naturale possibile, rilassata, ma non scomposta. Fare stretching o yoga<\/strong> aiuta a mantenere le articolazioni elastiche e i muscoli tonici<\/strong>. Inoltre, riduce il rischio di infiammazioni e traumi dolorosi come i famosi “colpi della strega”.<\/p>\n

In caso di traumi lievi, talvolta \u00e8 sufficiente trattare la parte interessata con del ghiaccio in caso di infiammazioni. Mentre un impacco di acqua calda pu\u00f2 dare sollievo in caso di reumatismi.<\/p>\n

I migliori rimedi naturali per traumi e infiammazioni articolari<\/h2>\n

In caso di problemi articolari la natura viene in aiuto offrendoci alcune sostanze che assunte per via orale o applicate localmente possono risolvere i comuni dolori del mal di schiena<\/strong>, contusioni e infiammazioni articolari<\/strong>.<\/p>\n

Uno dei rimedi naturali pi\u00f9 efficaci quando si parla di infiammazione delle articolazioni \u00e8 l\u2019Artiglio del Diavolo<\/strong>. Una pianta di origine desertica usata da sempre nella fitoterapia come lenitivo naturale grazie alle sue propriet\u00e0 utili a migliorare la mobilit\u00e0 articolare. L\u2019Artiglio del Diavolo<\/strong><\/a> \u00e8 disponibile sotto forma di olio essenziale o come ingrediente degli integratori alimentari specifici.<\/p>\n

L\u2019Arnica montana \u00e8 un\u2019altra soluzione naturale molto consigliata per chi soffre di dolori articolari. Molto efficace nel trattamento di distorsioni, traumi e dolori muscolari. Infine, una sostanza tradizionalmente riconosciuta come molto efficace per lenire i dolori articolari e muscolari \u00e8 la Canfora<\/strong>.<\/p>\n

Gli elementi indispensabili per il benessere di ossa e cartilagine<\/h2>\n

Glucosamina<\/strong><\/a>, condroitina e manganese sono tre elementi indispensabili per la salute della cartilagine. La proteggono dall\u2019usura, dallo stress e contribuiscono al corretto sviluppo osseo e cartilagineo, prevenendo anche l\u2019osteoporosi. Per questo \u00e8 importante selezionare degli integratori alimentari<\/strong><\/a> dove siano presenti queste sostanze. Solo cos\u00ec ci si pu\u00f2 assicurare di non curare solo il sintomo (il dolore), ma di guarire completamente l\u2019infiammazione e rafforzare l\u2019intero sistema muscolo-scheletrico.<\/p>\n

Curiosit\u00e0:<\/strong><\/p>\n

\n

Tutti ci siamo scrocchiati le dita nella vita. A farle crocchiare \u00e8 l\u2019esplosione di alcune bolle di gas che si accumulano nel liquido che lubrifica le articolazioni. Il rumore quindi non ha nulla a che fare con le ossa. Bisogna aspettare circa venti minuti perch\u00e9 il gas si riaccumuli per scoppiare e fare crock.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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