{"id":1272,"date":"2015-08-19T09:27:28","date_gmt":"2015-08-19T07:27:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/it\/?post_type=rubrica&p=1272"},"modified":"2025-05-15T09:31:52","modified_gmt":"2025-05-15T07:31:52","slug":"rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/en\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/","title":{"rendered":"Rimedi naturali per eliminare la pancia gonfia e il gas intestinale"},"content":{"rendered":"

L\u2019alimentazione scorretta e i ritmi di vita frenetici sono i principali colpevoli della pancia gonfia<\/strong> e della brutta sensazione di gas intestinale in eccesso<\/strong>.<\/p>\n

Consumare i pasti in maniera veloce, bere molte bevande gassate e mangiare cibi ricchi di zuccheri e grassi alla lunga altera il normale processo digestivo e produce quel gas intestinale che causa gonfiore e tensione addominale<\/strong>. \u00c8 molto comune infatti che la sensazione di pancia gonfia e spasmi addominali<\/strong> si verifichino dopo i pasti: la causa \u00e8 da ricercare nel tipo di cibo che si \u00e8 ingerito, nella sua quantit\u00e0, la velocit\u00e0 con cui si \u00e8 mangiato e l\u2019aria che si \u00e8 ingerita.<\/p>\n

Cosa fare per eliminare la pancia gonfia dovuta al gas intestinale<\/h2>\n

Per eliminare il gas intestinale<\/strong> e porre rimedio alla pancia gonfia<\/strong>, occorre prima di tutto modificare alcune abitudini comportamentali e stare attenti a combinare i cibi che procurano maggior fastidio durante la fase digestiva. In particolare:<\/p>\n

    \n
  1. Mangiare lentamente<\/strong> ogni boccone e senza fretta, evitare di parlare<\/strong> molto durante i pasti: meno si seguono questi accorgimenti pi\u00f9 \u00e8 l\u2019aria in accesso che si ingerisce e che favorisce la formazione di gas intestinale<\/strong>.<\/li>\n
  2. Ridurre la quantit\u00e0 di zuccheri, legumi e bevande gassate che fermentano nell\u2019intestino e producono gas.<\/li>\n
  3. Assicurarsi di non avere eventuali intolleranza alimentari<\/strong>, tra le pi\u00f9 diffuse quelle al lattosio<\/strong> e al glutine<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

    Se il disturbo persiste e i dolori addominali aumentano \u00e8 utile assumere degli integratori alimentare naturali che riducano la produzione di gas intestinale e che ne prevengano la formazione in modo naturale.<\/p>\n

    I rimedi naturali antigas del carbone vegetale\u00a0<\/h2>\n

    La tradizione erboristica propone da tempo l\u2019utilizzo di carbone vegetale<\/strong><\/a> per ridurre meteorismo e flatulenza. Il carbone vegetale possiede un elevato potere assorbente che diminuisce la presenza del gas nell\u2019intestino e agisce anche come agente antidiarroico. Il carbone vegetale<\/strong> per\u00f2 da solo non basta se si vuole anche prevenire (e non solo combattere) la formazione del gas, ma deve essere combinato con altri ingredienti naturali.<\/p>\n

    Un valido aiuto arriva dai semi di finocchio<\/strong>, ricchi di propriet\u00e0 che stimolano le normali funzioni digestive soprattutto in occasione di pasti molto abbondanti. Prodotti quali l\u2019olio essenziale di finocchio, aiutano il movimento gastrointestinale e favoriscono la salivazione, riducendo il dolore addominale e la sensazione di nausea.<\/p>\n

    Molto efficaci sono anche i fiori di Camomilla<\/strong>. Con le loro note propriet\u00e0 distensive e sedative, non solo sul sistema nervoso ma anche a livello gastrointestinale, alleviando meteorismo, coliche e flatulenza. Anche l\u2019Anice e la Menta<\/strong> sono degli ottimi rimedi naturali al gas intestinale e alla pancia gonfia<\/strong>. L\u2019olio essenziale di Anice viene utilizzato anche in alcuni liquori digestivi proprio perch\u00e9 favorisce la digestione e l\u2019eliminazione del gas intestinale<\/strong>. Mentre la Menta \u00e8 ricca di propriet\u00e0 rinfrescanti e utili per combattere la tensione addominale. <\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n

    Curiosit\u00e0: <\/strong><\/p>\n

    \n

    Emettere flatulenze \u00e8 un fatto comune al processo digestivo di tutti gli animali: mucche, cani, gatti, ma anche\u2026 uccelli, vermi, formiche, pesci e rettili!<\/em><\/p>\n

     <\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    L\u2019alimentazione scorretta e i ritmi di vita frenetici sono i principali colpevoli […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":11590,"template":"","categorie_consigli":[578],"acf":[],"yoast_head":"\nRimedi naturali per pancia gonfia e gas intestinali<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Consigli su come eliminare la pancia gonfia e i gas intestinali: scopri come utilizzare carbone vegetale. semi di finocchi e camomilla.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rimedi naturali per pancia gonfia e gas intestinali\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Consigli su come eliminare la pancia gonfia e i gas intestinali: scopri come utilizzare carbone vegetale. semi di finocchi e camomilla.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ESI srl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/esi.italia\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-15T07:31:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.esi.it\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/pancia-gonfia-evidenza.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"764\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"356\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/\"},\"author\":{\"name\":\"Michela Zunino\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/person\/d8536cdfa3db73ece507a1b349f83152\"},\"headline\":\"Rimedi naturali per eliminare la pancia gonfia e il gas intestinale\",\"datePublished\":\"2015-08-19T07:27:28+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-15T07:31:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/\"},\"wordCount\":495,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#organization\"},\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/\",\"url\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/\",\"name\":\"Rimedi naturali per pancia gonfia e gas intestinali\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-08-19T07:27:28+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-15T07:31:52+00:00\",\"description\":\"Consigli su come eliminare la pancia gonfia e i gas intestinali: scopri come utilizzare carbone vegetale. semi di finocchi e camomilla.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Rubriche\",\"item\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/%categorie_consigli%\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Benessere e Salute\",\"item\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/categorie\/benessere-e-salute\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Rimedi naturali per eliminare la pancia gonfia e il gas intestinale\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/\",\"name\":\"ESI srl\",\"description\":\"ESI dal 1975 leader in Italia e nel Mondo nel settore del benessere naturale\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#organization\",\"name\":\"ESI Srl\",\"alternateName\":\"ESI\",\"url\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.esi.it\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/esi-logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.esi.it\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/esi-logo.jpg\",\"width\":300,\"height\":300,\"caption\":\"ESI Srl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/esi.italia\",\"http:\/\/www.instagram.com\/esi.italia\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/ESIBenessereNaturale\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/person\/d8536cdfa3db73ece507a1b349f83152\",\"name\":\"Michela Zunino\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/03d6266a9a7a6b47fcc966be7695fc70?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/03d6266a9a7a6b47fcc966be7695fc70?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Michela Zunino\"},\"url\":\"https:\/\/www.esi.it\/en\/esperti\/mzunino\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rimedi naturali per pancia gonfia e gas intestinali","description":"Consigli su come eliminare la pancia gonfia e i gas intestinali: scopri come utilizzare carbone vegetale. semi di finocchi e camomilla.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Rimedi naturali per pancia gonfia e gas intestinali","og_description":"Consigli su come eliminare la pancia gonfia e i gas intestinali: scopri come utilizzare carbone vegetale. semi di finocchi e camomilla.","og_url":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/","og_site_name":"ESI srl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/esi.italia","article_modified_time":"2025-05-15T07:31:52+00:00","og_image":[{"width":764,"height":356,"url":"https:\/\/www.esi.it\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/pancia-gonfia-evidenza.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_misc":{"Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/"},"author":{"name":"Michela Zunino","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/person\/d8536cdfa3db73ece507a1b349f83152"},"headline":"Rimedi naturali per eliminare la pancia gonfia e il gas intestinale","datePublished":"2015-08-19T07:27:28+00:00","dateModified":"2025-05-15T07:31:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/"},"wordCount":495,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#organization"},"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/","url":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/","name":"Rimedi naturali per pancia gonfia e gas intestinali","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#website"},"datePublished":"2015-08-19T07:27:28+00:00","dateModified":"2025-05-15T07:31:52+00:00","description":"Consigli su come eliminare la pancia gonfia e i gas intestinali: scopri come utilizzare carbone vegetale. semi di finocchi e camomilla.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/salute-360-gradi\/intestino-pigro\/rimedi-naturali-per-pancia-gonfia-e-gas-intestinali\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Rubriche","item":"https:\/\/www.esi.it\/it\/esi-informa\/%categorie_consigli%\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Benessere e Salute","item":"https:\/\/www.esi.it\/it\/categorie\/benessere-e-salute\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Rimedi naturali per eliminare la pancia gonfia e il gas intestinale"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#website","url":"https:\/\/www.esi.it\/it\/","name":"ESI srl","description":"ESI dal 1975 leader in Italia e nel Mondo nel settore del benessere naturale","publisher":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.esi.it\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#organization","name":"ESI Srl","alternateName":"ESI","url":"https:\/\/www.esi.it\/it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.esi.it\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/esi-logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.esi.it\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/esi-logo.jpg","width":300,"height":300,"caption":"ESI Srl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/esi.italia","http:\/\/www.instagram.com\/esi.italia","https:\/\/www.youtube.com\/user\/ESIBenessereNaturale"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/person\/d8536cdfa3db73ece507a1b349f83152","name":"Michela Zunino","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.esi.it\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/03d6266a9a7a6b47fcc966be7695fc70?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/03d6266a9a7a6b47fcc966be7695fc70?s=96&d=mm&r=g","caption":"Michela Zunino"},"url":"https:\/\/www.esi.it\/en\/esperti\/mzunino\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rubrica\/1272"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/rubrica"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/rubrica"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1272"}],"wp:term":[{"taxonomy":"categorie_consigli","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.esi.it\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categorie_consigli?post=1272"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}