{"id":11972,"date":"2019-04-05T14:46:14","date_gmt":"2019-04-05T12:46:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.esi.it\/?post_type=rubrica&p=11972"},"modified":"2025-10-21T11:50:42","modified_gmt":"2025-10-21T09:50:42","slug":"curcuma-per-dolori-muscolari-e-articolari-un-antinfiammatorio-naturale","status":"publish","type":"rubrica","link":"https:\/\/www.esi.it\/en\/esi-informa\/salute-360-gradi\/muscoli-e-articolazioni\/curcuma-per-dolori-muscolari-e-articolari-un-antinfiammatorio-naturale\/","title":{"rendered":"Curcuma per dolori muscolari e articolari: un antinfiammatorio naturale"},"content":{"rendered":"

La curcuma \u00e8 una spezia dalle straordinarie propriet\u00e0 benefiche<\/strong>.\u00a0<\/span>Viene estratta dal rizoma della pianta di Curcuma longa, dal caratteristico color giallo-ocra.\u00a0<\/span>Fino a qualche anno fa, in Occidente veniva usata come colorante tessile ed alimentare, mentre in Oriente, sia la medicina ayurvedica sia la medicina tradizionale cinese la usano da millenni come rimedio naturale. La curcuma per dolori muscolari e articolari<\/strong> \u00e8 infatti, considerata un potente antinfiammatorio naturale. <\/span><\/p>\n

Numerosi studi scientifici hanno confermato che un\u2019assunzione costante di <\/span>curcumina<\/b>, il principale principio attivo di questa pianta, pu\u00f2 essere molto utile per contrastare svariate patologie<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Curcuma per dolori muscolari e articolari: un efficace antinfiammatorio e antiossidante naturale<\/b><\/h2>\n

La curcuma \u00e8 innanzitutto un potente agente antinfiammatorio e antiossidante<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u2019infiammazione \u00e8 un meccanismo di difesa che il fisico mette in atto per contrastare agenti esterni (virus, batteri e tossine) e per riparare i danni che hanno creato.\u00a0<\/span>Un\u2019infiammazione acuta e di breve durata pu\u00f2 essere utile e necessaria, ma lo stress fisico e psicologico, ed un\u2019alimentazione poco salutare possono creare uno <\/span>stato infiammatorio cronico<\/b>.<\/span><\/p>\n

Si ritiene che sia proprio l\u2019infiammazione cronica ad avere un ruolo primario nell\u2019insorgere di varie patologie attualmente molto diffuse, come le malattie cardiache, quelle degenerative, quelle autoimmuni, i tumori e la sindrome metabolica<\/strong>.<\/span><\/p>\n

La capacit\u00e0 di bloccare vari enzimi responsabili del processo infiammatorio, rende la curcuma molto utile nel prevenire e contrastare tali patologie.<\/span><\/p>\n

L\u2019azione antiossidante della curcuma \u00e8 importante per contrastare i radicali liberi<\/strong>. Questi sono i principali responsabili dei danni a cellule e tessuti, causa di malattie ed invecchiamento precoce.<\/span><\/p>\n

La curcuma contrasta la depressione<\/b><\/h2>\n

A rendere questa spezia cos\u00ec preziosa, non sono solo i suoi effetti antinfiammatori ed antiossidanti<\/strong>, ma anche i suoi benefici a livello del sistema nervoso centrale.<\/span><\/p>\n

Alcuni studi confermano infatti l\u2019utilit\u00e0 della curcuma nel contrastare la depressione<\/strong>, andando ad aumentare la disponibilit\u00e0 di dopamina e serotonina<\/strong>, i cosiddetti ormoni del buon umore.<\/span><\/p>\n

Utile nel prevenire Alzheimer e Parkinson<\/b><\/h2>\n

Tra le propriet\u00e0 di questa incredibile spezia c\u2019\u00e8 anche quella di far aumentare la concentrazione di BDNF, l\u2019ormone della crescita delle cellule cerebrali<\/strong>.<\/span><\/p>\n

La carenza di questo ormone \u00e8 associata a malattie come il Parkinson e l\u2019Alzheimer<\/strong>, ma anche semplicemente ad una diminuzione delle capacit\u00e0 cognitive.<\/span><\/p>\n

La curcuma abbassa il rischio di malattie cardiache<\/b><\/h2>\n

L\u2019assunzione di curcuma \u00e8 importante anche al fine di prevenire le malattie cardiovascolari<\/strong>.<\/span><\/p>\n

La sua azione sul rivestimento dei vasi sanguigni ne migliora la funzione, regolando la pressione e migliorando la fluidit\u00e0 del sangue.<\/span><\/p>\n

Oltre a questo, riesce ad alzare i livelli del colesterolo HDL<\/strong>, quello \u201cbuono\u201d. Contemporaneamente riesce ad abbassare i livelli del colesterolo LDL<\/strong>, il cosiddetto \u201ccolesterolo cattivo\u201d.<\/span><\/p>\n

La curcuma migliora la digestione<\/b><\/h2>\n

L\u2019azione della curcuma come detossificante del fegato<\/strong> \u00e8 nota in Oriente da migliaia di anni.\u00a0<\/span>Le sue propriet\u00e0 coleretiche e colagoghe, infatti, migliorano la produzione della bile e favoriscono il suo deflusso nell\u2019intestino, migliorando di conseguenza la digestione. <\/span><\/p>\n

La curcuma aiuta inoltre a diminuire la produzione di gas intestinale<\/strong> e quindi la sensazione di gonfiore<\/strong>.\u00a0<\/span>Ma la sua azione benefica sul tratto digerente non si limita a questo.<\/span><\/p>\n

Grazie alla sua potente azione antinfiammatoria, infatti, \u00a0\u00e8 efficace anche nel trattare la sindrome del colon irritabile, la pancreatite e la colite ulcerose<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Un aiuto importante per chi soffre di artrite<\/b><\/h2>\n

L\u2019artrite<\/strong> \u00e8 una patologia che interessa le articolazioni e che pu\u00f2 insorgere a qualsiasi et\u00e0.\u00a0<\/span>Ci sono varie forme di artrite, ognuna con cause differenti, ad esempio traumatica, infettiva, autoimmune.<\/span><\/p>\n

Tutte queste tipologie di artrite sono caratterizzate da uno stato infiammatorio delle articolazioni<\/strong>, con dolore, gonfiore e rigidit\u00e0.\u00a0<\/span>Solitamente i sintomi vengono trattati con antinfiammatori di sintesi, il cui uso continuativo pu\u00f2 per\u00f2 portare a diverse problematiche.<\/span><\/p>\n

Ecco che la curcuma pu\u00f2 essere un valido rimedio per tenere lo stato infiammatorio sotto controllo<\/strong>, come confermato da diversi studi scientifici.<\/span><\/p>\n

Integratori a base di curcuma per dolori muscolari e articolari<\/b><\/h2>\n

La curcuma si pu\u00f2 utilizzare in cucina, fresca o in polvere, per insaporire varie preparazioni.\u00a0<\/span>Per migliorare la sua biodisponibilit\u00e0 bisogna sempre associarla a un grasso, come ad esempio l\u2019olio extravergine d\u2019oliva.<\/span><\/p>\n

Quando si devono affrontare stati infiammatori cronici o nei periodi di forte stress, fisico e psicologico, \u00e8 consigliabile aumentarne l\u2019assunzione giornaliera.\u00a0\u00a0<\/span>Si rende necessario quindi l\u2019utilizzo di integratori di curcuma, per aumentare la quantit\u00e0 di curcumina disponibile<\/strong>, al fine di potenziarne l\u2019azione e migliorarne l\u2019efficacia.<\/span><\/p>\n

Controindicazioni<\/b><\/h2>\n

La curcuma non presenta particolari controindicazioni<\/strong>.\u00a0<\/span>Solamente a dosaggi eccessivi pu\u00f2 portare a nausea e dissenteria.<\/span><\/p>\n

Alle persone che soffrono di calcoli, renali o biliari, o che utilizzano farmaci antiacidi e anticoagulanti,\u00a0<\/span>\u00e8 consigliato confrontarsi col proprio medico prima dell\u2019utilizzo.<\/span><\/p>\n

Conclusioni<\/b><\/h2>\n

Dopo avere analizzato le innumerevoli propriet\u00e0 di questa spezia, non resta che inserirla quotidianamente nella nostra alimentazione. Oltre ad utilizzare un integratore di curcuma, nei casi di un aumentato fabbisogno.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le infiammazioni croniche sono la causa di diverse patologie dell’organismo. Leggi i consigli dell’Esperto. <\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":11973,"template":"","categorie_consigli":[574],"acf":[],"yoast_head":"\nCurcuma per dolori muscolari e articolari<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La curcuma per dolori muscolari e articolari \u00e8 un vero antinfiammatorio naturale. 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