Mal di schiena e disturbi articolari
Il mal di schiena e i dolori articolari sono disturbi che possono colpire tutta la popolazione e in tutti i periodi dell’anno. Ossa e articolazioni sono soggetti quotidianamente a sollecitazioni e pressioni di diverso genere dovute a postura scorretta, movimenti errati o improvvisi e traumi di vario tipo.
Il modo migliore per porre rimedio a questi problemi è individuare la vera origine. Ma soprattutto, curarla prima che possa dare inizio a processi infiammatori e disturbi cronici quali artrite e artrosi, limitando per sempre la libertà di movimento.
Avere l’abitudine di mantenere una postura corretta è la base per evitare mal di schiena e dolori articolari. La posizione dovrebbe essere il più naturale possibile, rilassata, ma non scomposta. Fare stretching o yoga aiuta a mantenere le articolazioni elastiche e i muscoli tonici. Inoltre, riduce il rischio di infiammazioni e traumi dolorosi come i famosi "colpi della strega".
In caso di traumi lievi, talvolta è sufficiente trattare la parte interessata con del ghiaccio in caso di infiammazioni. Mentre un impacco di acqua calda può dare sollievo in caso di reumatismi.
I migliori rimedi naturali per traumi e infiammazioni articolari
In caso di problemi articolari la natura viene in aiuto offrendoci alcune sostanze che assunte per via orale o applicate localmente possono risolvere i comuni dolori del mal di schiena, contusioni e infiammazioni articolari.
Uno dei rimedi naturali più efficaci quando si parla di infiammazione delle articolazioni è l’Artiglio del Diavolo. Una pianta di origine desertica usata da sempre nella fitoterapia come lenitivo naturale grazie alle sue proprietà utili a migliorare la mobilità articolare. L’Artiglio del Diavolo è disponibile sotto forma di olio essenziale o come ingrediente degli integratori alimentari specifici.
L’Arnica montana è un’altra soluzione naturale molto consigliata per chi soffre di dolori articolari. Molto efficace nel trattamento di distorsioni, traumi e dolori muscolari. Infine, una sostanza tradizionalmente riconosciuta come molto efficace per lenire i dolori articolari e muscolari è la Canfora.
Gli elementi indispensabili per il benessere di ossa e cartilagine
Glucosamina, condroitina e manganese sono tre elementi indispensabili per la salute della cartilagine. La proteggono dall’usura, dallo stress e contribuiscono al corretto sviluppo osseo e cartilagineo, prevenendo anche l’osteoporosi. Per questo è importante selezionare degli integratori alimentari dove siano presenti queste sostanze. Solo così ci si può assicurare di non curare solo il sintomo (il dolore), ma di guarire completamente l’infiammazione e rafforzare l’intero sistema muscolo-scheletrico.
Curiosità:
Tutti ci siamo scrocchiati le dita nella vita. A farle crocchiare è l’esplosione di alcune bolle di gas che si accumulano nel liquido che lubrifica le articolazioni. Il rumore quindi non ha nulla a che fare con le ossa. Bisogna aspettare circa venti minuti perché il gas si riaccumuli per scoppiare e fare crock.
