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Creatina: Prestazioni Fisiche ed Energia
La Creatina (dal greco “krèas”, carne) è un composto intermedio del metabolismo energetico sintetizzato dal fegato ed è utilizzato nei muscoli per rigenerare adenosina trifosfato (ADP), un coenzima che dona energia.
È alla base di numerosi integratori utilizzati dagli sportivi soprattutto in discipline anaerobiche, ad esempio culturismo e sollevamento pesi.
La Creatina, infatti, incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata.
